今週のアーサナ

今週のアーサナ · 2020/01/13
今週のアーサナ練習クラスは、先週に続き太陽礼拝をさらに深めていきます。 通常のクラスでも毎回行う太陽礼拝ですが、毎回行う必要があるほど大切な動きがたくさんつまっているのです。 先週も90分かけて太陽礼拝をじっくり深めたのですが、やはりお伝えしたいことのすべてには至らず、今週も太陽礼拝を深める週とさせていただきました。...
今週のアーサナ · 2020/01/06
今週のアーサナ練習クラスは、ヨガのクラスに行けば必ず行う太陽礼拝を丁寧に行っていこうと思います。 アーサナ練習クラスは一つのアーサナを決めてじっくり深めていくとご案内しましたが、今週は一つの~ではなく、太陽礼拝全体を深めていきます。...
今週のアーサナ · 2020/01/04
2020年から始まるアーサナ練習クラス、第一週目のポーズはヴリクシャアーサナ(木のポーズ)です。 バランス系のアーサナの代表的なもので、見たことはもちろんなさったことがある方も多いと思いますが、今週は丁寧に丁寧に深めていきます。...