コロナウィルス感染防止対策のため、人数を制限してのクラス開催となっておりますので、随時クラスを追加させて頂いております。
もしかしたら都合の良い時間があるかもしれませんので、スケジュールをまめにご確認いただきますようにお願い致します♡
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－information－
2022/12/05 つれづれ『ヨガとマインドフルネス』
2022/12/04 今週のヨガ『骨盤調整～下半身を整え、快適な全身～』
2022/12/03 つれづれ『朝ヨガのススメ』
2022/12/02 つれづれ『ヨガでイライラしなくなる？』
2022/11/30 今週のヨガ②『ヨガをすると肩こりが解消できる理由』
2022/11/29 つれづれ『旅先からオンラインヨガ』
2022/11/28 皆さまのお声『心も体も癒される時間～710でヨガを続けている方の声～』
2022/11/27 今週のヨガ『肩こり対策～2週で快適な上半身～』
2022/11/27 お知らせ『朝クラス、増えます！』
2022/11/26 皆さまのお声『皆さまとの距離が近いスタジオ～710でヨガを続けている方の声～』
2022/11/25 今週のヨガ②『ヨガで腰痛緩和』
2022/11/23 つれづれ『オンラインヨガを続けて下さっています！』
2022/11/22 お知らせ『今年ラストの祝日クラス』
2022/11/20 今週のヨガ『腰痛対策～2週で快適な上半身～』
2022/11/18 今週のヨガ②『裏テーマ～前後開脚にチャレンジしませんか？～』
2022/11/17 お知らせ『11/23㈬祝日クラスのお知らせ』
2022/11/16 お知らせ『日曜日、朝クラスを行います！』
2022/11/15 皆さまのお声『とても気持ち良く過ごさせて頂いています～710でヨガを続けている方の声』
2022/11/13 今週のヨガ『前屈で不調改善～身体との会話を楽しむ～』
2022/11/13 今週のヨガ②『しっかり踏んで下さりありがとうございます！』
2022/11/11 ヨガのお話『ヨガってダイエットにいいの？』
2022/11/09 皆さまのお声『硬かった身体がほぐれてきました！』
2022/11/08 ヨガのお話『ヨガが好きです！ー生理痛とヨガー』
2022/11/06 今週のヨガ『マットをしっかり踏む』
2022/11/03 ヨガのお話『反り腰～ヨガで改善～』
2022/11/02 つれづれ『オンラインクラスで日常にヨガを取り入れる』
2022/11/01 お知らせ『祝日特別クラスはこんな方におすすめ』
2022/10/31 お知らせ『追加クラスのお知らせ～ヨガとダイエット～』
2022/10/30 今週のヨガ『深い呼吸、ゆるゆるな身体と心』
2022/10/30 お知らせ『11/3㈭文化の日 祝日特別クラス』
2022/10/28 ヨガのお話『ヨガはココロにも効く②』
2022/10/27 つれづれ『行きと帰りで姿勢が違う』
2022/10/25 皆さまのお声『ヨガを始めて2か月』
2022/10/24 お知らせ『11月も一緒にヨガをしましょう！』
2022/10/24 お知らせ 11月のスケジュールを更新しました
2022/10/23 今週のヨガ『脚、気になることありませんか？』
2022/10/19 ヨガのお話『ヨガはココロにも効く』
2022/10/16 今週のヨガ『腰痛対策』
2022/10/15 つれづれ『寒さに負けない♡』
2022/10/12 つれづれ『自分旅行への出発地』
2022/10/11 皆さんのお声『ご家族(夫婦＋妹）でご参加下さっています♡』
2022/10/09 今週のヨガ『身体を内側から温める！』
2022/10/07 お知らせ『何が燃えている？～10/10㈪の特別クラス』
2022/10/05 つれづれ『先人の云うことは聞くべし』
2022/10/03 皆さまのお声『すごい変化！～710でヨガを続けている方の声』
2022/10/01 つれづれ『品川区長選挙および品川区議会議員補欠選挙』
2022/09/30 皆さまのお声『2年以上ヨガをすると～710でヨガを続けている方の声』
2022/09/25 お知らせ『月曜日と水曜日の朝クラスが増えます！！』
2022/09/20 つれづれ『ヨガ頻度と効果と受け放題』
2022/09/18 皆さまのお声『出来なかったことが出来るようになる～710でヨガを続けている方の声』
2022/09/16 お知らせ『早めのご予約がおすすめです』
2022/09/03 皆さまのお声『コロナとヨガ～710でヨガを続けている方の声』
2022/08/31 皆さまのお声『背中がシュッとしたね！～710でヨガを続けている方の声』
2022/08/20 皆さまのお声『ストレスが遠くに感じるられるようになりました～710でヨガを続けている方の声』
2022/08/17 皆さまのお声『姿勢がよくなった～710でヨガを続けている方のお声』
スタジオでの新型コロナウイルス感染症拡大防止への対策とお客様へのご協力のお願い
スタジオ・公民館での対面クラス再開のお知らせ（2021/09/28更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス休講のお知らせ（2021/08/03更新）
スタジオクラス一部再開のお知らせ（2021/06/10更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス再開延期のお知らせ（2021/05/12更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス休講のお知らせ（2021/04/24更新）
西大井・大森で一緒にヨガをしましょう！
ダイエット・骨盤調整・肩こり・腰痛・ストレス解消・運動不足
全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）utakoが西大井駅・大森駅より徒歩10分ほどのヨガスタジオstudio710、品川・大森の公共施設（詳細はスケジュールをご確認ください）で初心者向けのヨガをお伝えしています
クラスは少人数で静かで和やかな雰囲気、はじめての方・はじめたばかりという方のみですのでお気軽にご参加下さい
大きな窓から緑を眺めながら一緒にヨガをしましょう！
ヨガって素晴らしい！
ヨガが身体や心にもたらす効果は素晴らしいのですが、とっつきづらい・難しい・本格的すぎるなどと感じ二の足を踏まれる方も多いと思います
単なるストレッチが、筋肉を意識してほぐしていくことで身体の柔軟性を高めていくのに対して、ヨガでは、筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで柔軟性をさらに高めるとともに体幹を鍛えていくこともできるので、
身体全体のバランスが整い、姿勢の改善、骨盤の矯正、背骨の矯正等様々な身体の不調が改善されるだけでなく、ボディラインも自然と美しく整ってきます
また、ヨガの呼吸法である、お腹がへこむまで息を吐き、お腹が膨れるまで息を吸う、という深い呼吸をするので、単なるストレッチを行った場合に得られるリラックス効果だけでなく、精神の安定、ストレス解消効果が期待できると言われています
ヨガは年齢に関係なく、また運動ができる、できないに関係なく、誰でもできるものです
是非お気軽にご体験いただき、生活の中に取り入れ、継続して行っていただき、身体や心におこる素晴らしい変化を体感していただきたいと思っています
無料体験にお越し下さい
お身体に不安をお持ちの方やヨガがはじめてという方にも、丁寧に楽しくお伝えします
無理な勧誘等も一切致しませんので、お気軽にご参加下さい
無料体験クラスは下記スケジュールのすべてのクラスにて承っておりますので、お電話かお問合わせフォームにてご予約の上、レッスン開始15分前ぐらいにスタジオにお越し下さい
【ご持参いただくもの】
・動きやすい服装（動きやすい服装の上に何かを羽織ってお越しになるのがお勧めです）
※ヨガウエア・スポーツウェアでなくても、Tシャツ、スウェットなどの普段着で十分です
・タオル（汗ふき用）
・飲料水500ml程度
※レンタルマットあります
詳細はお気軽にお問合わせ下さい
スケジュール
710/online：スタジオ（対面）とオンラインの並行クラス
第三：大井第三地域センター
エセナ：エセナおおた（大田区立男女平等推進センター） 2階和室
STUDIO710、八潮には無料の駐車場がありますが、台数に限りがありますので、ご予約の際にお車でお越しになる旨をお伝えください
【ご持参いただくもの】
・動きやすい服装（更衣室はありませんので、動きやすい服装の上に何かを羽織ってお越しになるのがお勧めです）
※ヨガウエア・スポーツウェアでなくても、Tシャツ、スウェットなどの普段着で十分です
・タオル（汗ふき用）
・飲料水500ml程度
※レンタルマットあります（初回無料、以降1回200円）
【参加費】
1回 75分（60分） 1500円（初回は無料にてご参加いただけます）
皆さまのお声
20代、男性、ヨガ経験なし
・講師の方の指導が丁寧で雰囲気もとてもリラックス出来ました。
・普段使わない筋肉を使って少し疲れましたが、良い運動になりました。
40代、女性
おだやかなふんいきでやりやすかったです。
気持ちよかったです。
40代、男性
・説明が分かり易く、リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。
・身長が少し伸びた気がします。
40代、女性
気持ちのよいスタジオでおだやかにヨガをすることができ、心が整い身体もすっきり軽くなりました。
先生の指導もここちよくわかりやすかったです。
ありがとうございました☺
40代、女性
とてもリラックスして、自分のペースでできました。
30代、女性
ヨガをやることに集中できたし、無理なく取り組むことができてありがたかった。
20代、女性
初めてのヨガレッスンでしたが、体が伸びる感覚が気持ちよかったです。
先生の優しい声とスタジオの外の鳥の鳴き声にとってもいやされました！
30代、女性
ゆったりのんびりしていて、心からリラックスできました。
50代、女性
とてもリラックスできて、途中記憶がなくなりました。身体が喜んでいる気がしました。
60代、女性
初めてでついていくのが大変でしたが、とても充実した時間でした。
一つ一つ教えていただきながら体を動かすことは新鮮です。
時々、参加させていただけたら嬉しいです。
30代、女性
都心のオアシスのようなスタジオで穏やかな気持ちで体を伸ばすことができました。
ゆったりした気分で、心身が整えられ、嬉しかったです。
40代、女性
夏の最高の休日を味わえました。
セミの声やら風が気持ちよかったのでまた参加させて下さい。
30代、女性
とても気持ちよくリラックスできましたあ。
ありがとうございました！
SCさま（女性）
ゆったりして、気持ちよかったです。
先生の説明もわかりやすかったです。
YYさま（50代、女性）
久しぶりで楽しかったです。
ありがとうございました。
SKさま（30代、女性）
体がのびて気もち良い時間でした。
スタジオは静かで鳥のさえずりが聞こえリラックスできました。
FNさま（40代、女性）
普段使わないところを伸ばすので、気持ちがスッキリします。
MNさま（40代、女性）
とてもやわらかい雰囲気でリラックスして体験できました。
いつも途中でざせつしていましたがこちらの教室なら続けられそうな気がします。
ありがとうございました。
ZMさま（10代、女性）
落ち着いてヨガをすることができた。
楽しかった。
OKさま（40代、女性）
アットホームな感じでよかったです。
OAさま（30代、女性）
ゆったりした気分で参加することができました。
HHさま（50代、女性）
とてもよかったです
ゆったりしていて。
skさま（40代、女性）
初めてのヨガ体験でしたが、とてもわかりやすく、またやってみたいと思いました。
意外と筋肉使うんですね...。
Kさま（30代、女性、1年）
・肩こりがよくなりました
・体が少しずつやわらかくなってきました
・教室の後は気持ちがおだやかになりました
Mさま（30代、女性）
疲れた時にヨガをするほうがスッキリすること、疲れが取れることに気がついた
少しですが体がやわらかくなりました
Rさま（20代、女性、1年1ヶ月）
冷え症がなくなった
肩こり、腰痛もなくなった
ウエストがくびれた
Kさま（50代、女性、6ヶ月）
続けることで、気持ちや体調が落ち着きます