コロナウィルス感染防止対策のため、人数を制限してのクラス開催となっておりますので、随時クラスを追加させて頂いております。
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－information－
2023/03/28 皆さまのお声『毎日動くのが当たり前になってきた』
2023/03/26 今週のヨガ『力強さとしなやかさ～バランスポーズで心身を養う～』
2023/03/25 つれづれ『心と身体が軽くなる～週はじめのヨガ習慣～』
2023/03/24 今週のヨガ②『時計の針～ウッターナアーサナ～』
2023/03/23 お知らせ『4月のスケジュールを更新しました』
2023/03/21 つれづれ『ヨガの呼吸』
2023/03/20 つれづれ『レンバイ』
2023/03/19 今週のヨガ『頭の位置を整える～首こり・肩こり・ストレートネック～』
2023/03/17 つれづれ『太陽礼拝で背骨から整える』
2023/03/15 つれづれ『ヨガで集中力を養う』
2023/03/14 つれづれ『安定と快適～アーサナにも個性はあります～』
2023/03/13 つれづれ『安心のルーティーン～整う！すっきり太陽礼拝～』
2023/03/12 つれづれ『ヨガと花粉症～交感神経と副交感神経～』
2023/03/11 つれづれ『ヨガの資格～シニアヨガティーチャートレーニング～』
2023/03/08 ヨガのお話『そもそもヨガって？』
2023/03/06 つれづれ『無心～今、ここに集中～』
2023/03/02 お知らせ『土曜日の午後ヨガ 身も心もリラックス』
2023/02/20 皆さまのお声『少し休んだだけなのに...』
2023/02/17 皆さまのお声『好評ですので来月も続けます！～整う！すっきり太陽礼拝～』
スタジオでの新型コロナウイルス感染症拡大防止への対策とお客様へのご協力のお願い
スタジオ・公民館での対面クラス再開のお知らせ（2021/09/28更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス休講のお知らせ（2021/08/03更新）
スタジオクラス一部再開のお知らせ（2021/06/10更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス再開延期のお知らせ（2021/05/12更新）
新型コロナウィルス感染拡大防止の為の全スタジオクラス休講のお知らせ（2021/04/24更新）
西大井・大森で一緒にヨガをしましょう！
ダイエット・骨盤調整・肩こり・腰痛・ストレス解消・運動不足
全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）utakoが西大井駅・大森駅より徒歩10分ほどのヨガスタジオstudio710、品川・大森の公共施設（詳細はスケジュールをご確認ください）で初心者向けのヨガをお伝えしています
クラスは少人数で静かで和やかな雰囲気、はじめての方・はじめたばかりという方のみですのでお気軽にご参加下さい
大きな窓から緑を眺めながら一緒にヨガをしましょう！
ヨガって素晴らしい！
ヨガが身体や心にもたらす効果は素晴らしいのですが、とっつきづらい・難しい・本格的すぎるなどと感じ二の足を踏まれる方も多いと思います
単なるストレッチが、筋肉を意識してほぐしていくことで身体の柔軟性を高めていくのに対して、ヨガでは、筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで柔軟性をさらに高めるとともに体幹を鍛えていくこともできるので、
身体全体のバランスが整い、姿勢の改善、骨盤の矯正、背骨の矯正等様々な身体の不調が改善されるだけでなく、ボディラインも自然と美しく整ってきます
また、ヨガの呼吸法である、お腹がへこむまで息を吐き、お腹が膨れるまで息を吸う、という深い呼吸をするので、単なるストレッチを行った場合に得られるリラックス効果だけでなく、精神の安定、ストレス解消効果が期待できると言われています
ヨガは年齢に関係なく、また運動ができる、できないに関係なく、誰でもできるものです
是非お気軽にご体験いただき、生活の中に取り入れ、継続して行っていただき、身体や心におこる素晴らしい変化を体感していただきたいと思っています
無料体験にお越し下さい
お身体に不安をお持ちの方やヨガがはじめてという方にも、丁寧に楽しくお伝えします
無理な勧誘等も一切致しませんので、お気軽にご参加下さい
無料体験クラスは下記スケジュールのすべてのクラスにて承っておりますので、お電話かお問合わせフォームにてご予約の上、レッスン開始15分前ぐらいにスタジオにお越し下さい
【ご持参いただくもの】
・動きやすい服装（動きやすい服装の上に何かを羽織ってお越しになるのがお勧めです）
※ヨガウエア・スポーツウェアでなくても、Tシャツ、スウェットなどの普段着で十分です
・タオル（汗ふき用）
・飲料水500ml程度
※レンタルマットあります
詳細はお気軽にお問合わせ下さい
スケジュール
710/online：スタジオ（対面）とオンラインの並行クラス
第三：大井第三地域センター
エセナ：エセナおおた（大田区立男女平等推進センター） 2階和室
STUDIO710、八潮には無料の駐車場がありますが、台数に限りがありますので、ご予約の際にお車でお越しになる旨をお伝えください
【ご持参いただくもの】
・動きやすい服装（更衣室はありませんので、動きやすい服装の上に何かを羽織ってお越しになるのがお勧めです）
※ヨガウエア・スポーツウェアでなくても、Tシャツ、スウェットなどの普段着で十分です
・タオル（汗ふき用）
・飲料水500ml程度
※レンタルマットあります（初回無料、以降1回200円）
【参加費】
1回 75分（60分） 1500円（初回は無料にてご参加いただけます）
体験レッスンのご感想
20代、男性、ヨガ経験なし
・講師の方の指導が丁寧で雰囲気もとてもリラックス出来ました。
・普段使わない筋肉を使って少し疲れましたが、良い運動になりました。
40代、女性
おだやかなふんいきでやりやすかったです。
気持ちよかったです。
40代、男性
・説明が分かり易く、リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。
・身長が少し伸びた気がします。
40代、女性
気持ちのよいスタジオでおだやかにヨガをすることができ、心が整い身体もすっきり軽くなりました。
先生の指導もここちよくわかりやすかったです。
ありがとうございました☺
40代、女性
とてもリラックスして、自分のペースでできました。
30代、女性
ヨガをやることに集中できたし、無理なく取り組むことができてありがたかった。
20代、女性
初めてのヨガレッスンでしたが、体が伸びる感覚が気持ちよかったです。
先生の優しい声とスタジオの外の鳥の鳴き声にとってもいやされました！
30代、女性
ゆったりのんびりしていて、心からリラックスできました。
50代、女性
とてもリラックスできて、途中記憶がなくなりました。身体が喜んでいる気がしました。
60代、女性
初めてでついていくのが大変でしたが、とても充実した時間でした。
一つ一つ教えていただきながら体を動かすことは新鮮です。
時々、参加させていただけたら嬉しいです。
30代、女性
都心のオアシスのようなスタジオで穏やかな気持ちで体を伸ばすことができました。
ゆったりした気分で、心身が整えられ、嬉しかったです。
40代、女性
夏の最高の休日を味わえました。
セミの声やら風が気持ちよかったのでまた参加させて下さい。
30代、女性
とても気持ちよくリラックスできましたあ。
ありがとうございました！
SCさま（女性）
ゆったりして、気持ちよかったです。
先生の説明もわかりやすかったです。
YYさま（50代、女性）
久しぶりで楽しかったです。
ありがとうございました。
SKさま（30代、女性）
体がのびて気もち良い時間でした。
スタジオは静かで鳥のさえずりが聞こえリラックスできました。
FNさま（40代、女性）
普段使わないところを伸ばすので、気持ちがスッキリします。
MNさま（40代、女性）
とてもやわらかい雰囲気でリラックスして体験できました。
いつも途中でざせつしていましたがこちらの教室なら続けられそうな気がします。
ありがとうございました。
ZMさま（10代、女性）
落ち着いてヨガをすることができた。
楽しかった。
OKさま（40代、女性）
アットホームな感じでよかったです。
OAさま（30代、女性）
ゆったりした気分で参加することができました。
HHさま（50代、女性）
とてもよかったです
ゆったりしていて。
skさま（40代、女性）
初めてのヨガ体験でしたが、とてもわかりやすく、またやってみたいと思いました。
意外と筋肉使うんですね...。
Kさま（30代、女性、1年）
・肩こりがよくなりました
・体が少しずつやわらかくなってきました
・教室の後は気持ちがおだやかになりました
Mさま（30代、女性）
疲れた時にヨガをするほうがスッキリすること、疲れが取れることに気がついた
少しですが体がやわらかくなりました
Rさま（20代、女性、1年1ヶ月）
冷え症がなくなった
肩こり、腰痛もなくなった
ウエストがくびれた
Kさま（50代、女性、6ヶ月）
続けることで、気持ちや体調が落ち着きます