![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=495x1024:format=png/path/s343496ac1a064b81/image/i14c08d0fb4bab089/version/1582758453/image.png)
今週のアーサナはアルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナです!
長い名前ですね〜
アルダ=半分
バッダ=縛られた
パドマ=蓮華座
ウッターナ=伸びた
アーサナ=ポーズ
そんなことできるわけがない!!!という感じのこのポーズですが、とちゅとゆうは丁寧に紐解いていくとといつもと同じように、身体を動かし伸ばし感じるポーズなのです。
ですので、最初から完成形を目指すのではなくて、いろいろな要素が集まっていること、一つ一つの要素と向き合う楽しさを、体感していただければと思います。
こんなの。。。というポーズは遠いところにあると思っていたけれど、いつものヨガの延長に思えてくるかもしれません♡