今週のアーサナはアルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナです！
長い名前ですね〜
アルダ＝半分
バッダ＝縛られた
パドマ＝蓮華座
ウッターナ＝伸びた
アーサナ＝ポーズ
そんなことできるわけがない！！！という感じのこのポーズですが、とちゅとゆうは丁寧に紐解いていくとといつもと同じように、身体を動かし伸ばし感じるポーズなのです。
ですので、最初から完成形を目指すのではなくて、いろいろな要素が集まっていること、一つ一つの要素と向き合う楽しさを、体感していただければと思います。
こんなの。。。というポーズは遠いところにあると思っていたけれど、いつものヨガの延長に思えてくるかもしれません♡