講　師

utako

全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）

ヨギー・インスティテュート認定資格インストラクター（YIC200）

シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース修了

全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）、ヨギー・インスティテュート認定資格インストラクター（YIC200）のutakoです

全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）ってなに？

1980年代にアメリカで誕生した、非営利組織「全米ヨガアライアンス協会」が認定する資格です

授業時間、内容、指導者のレベルなど「全米ヨガアライアンス協会」が定めた基準を満たした認定校（RYS）において、規定のカリキュラムを200時間すると、RYT200登録されます

このRYT200は世界50カ国以上で通用する、ヨガ指導資格とされています

ヨギー・インスティテュート認定資格インストラクター（YIC200）ってなに？

そもそもスタジオ・ヨギーってご存知ですか？

スタジオ・ヨギーは日本で最も大きなヨガスタジオの一つだと思います

そのスタジオ・ヨギーが運営する、プロフェッショナルなインストラクターを養成するための専門スクールがヨギー・インスティテュートです

認定資格インストラクターはスタジオ・ヨギー以外の場所にて、全国のスタジオ・ヨギーで展開されている『yoggy yoga』（ヨガボディ、ヨガフロー）を指導することができます

この認定資格は、1年という有効期間があり、毎年更新するためにヨギー・インスティテュートの講習を受ける必要があるため、私も日々、自身のヨガはもちろんお伝えする力も磨いております

趣味は10年ほど前に始めたサーフィンです

歴のわりにあまり上達していないといううわさもありますが、自然のなかに身を置く気持ちよさにどっぷりとはまっています

シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース修了

私達は産まれてから成長を重ね、20歳ごろをピークに今度は歳を重ねていく過程へと入ります。これは自然なことで、誰しもが辿る道です。歳を重ねていくことで筋力の低下など身体的変化はもちろん精神的変化もあります

シニアヨガというと何歳から？と年齢が気になるかと思いますが、どのお歳であっても、変化はだれ一人として同じではありませんし、皆さんの生活環境も相まって一概には言えません

普段は痛みなどななくとも、なんとなく調子の悪い日やけがをしている日などもあります

ですから、皆様の様々なお身体に少しでも対応すべく勉強をしてまいりました

運動は苦手で、と思う方も多いかと思います

でも身体を隅々まで感じることで、得意な動作や気持ちよさなど発見があると思います

ヨガはご自分の身体を感じ、ご自分のペースで行うものなので、年齢や得意不得意などお気になさらず、ぜひ一度体験しに来てみてください

企業ヨガなども承っています

企業ヨガについてはこちらもご覧下さい

品川区立冨士見台中学校「子供地域活動促進事業【ヨガ動画の配信】」

『全身すっきり簡単ヨガ』動画提供

ko-chan

自然とともに生きる——サーフィンとヨガの日々

サーフィン歴20年。波と過ごす時間は、私にとって日常を豊かにしてくれる大切なひとときです。サーフィンのコンディションを整えるために始めたヨガは、気づけば心と身体のバランスを整える毎日の習慣になっていました。今では365日ヨガを実践し、年間300日以上は海に入る、自然と寄り添うような暮らしを送っています。

「内なる自然」と出会う旅

自然のリズムに身をゆだねながら過ごす中で、「自然の豊かさは自分の内側にもある」という気づきが、少しずつ深まっていきました。呼吸、波の音、風の感触、大地のぬくもり——外の自然に意識を向けることが、自分自身の静けさや豊かさとつながるきっかけになる。その体感が、今の私のヨガの軸になっています。

yogastudio710 のこと

そんな気づきや感覚を、もっと多くの人と分かち合いたくて、友人のutakoとともに yogastudio710（ナナイチマル）を立ち上げました。スタジオ名の「ナナイチマル」は「納豆」に由来し、粘り強く、コツコツと続けることの大切さを込めた名前です。そして同時に、自然との調和やバランス、毎日を丁寧に生きるという想いも重ねています。

私はスタジオで、クラスの構成や運営サポートのほか、ブログ執筆・SNSでの発信・画像制作・ホームページの作成／管理など、情報発信全般を担当しています。

「今、ここ」に還るヨガ

私たちが大切にしているのは、難しいポーズや特別な何かではなく、ただ「今、ここ」に戻ること。海や空、大地、そして呼吸。自然の中にある何気ない存在に意識を向けることで、自分の内側にも静かで深いスペースが広がっていきます。

シンプルだけど確かな感覚を通じて、自分自身とつながる——そんなヨガを、これからも丁寧に伝えていけたらと思っています。