今週のヨガ · 2022/11/30

今週は肩こり対策に着目してヨガをしています♪ そもそも『こり』って何でしょう？ 大きく分けると①筋肉の疲労②血行の不良③神経のダメージの三つだそうです。 ヨガをすると、 筋肉がほぐれる⇒筋肉疲労の軽減 全身を使う⇒血行が良くなる 筋力と柔軟性の向上⇒姿勢改善⇒血行が良くなる・筋肉疲労の軽減 ①と②の対策としてはばっちりですね♪...

つれづれ · 2022/11/29

先日、旅先からオンラインでヨガに参加して下さったMさん！ しかも一緒に旅行されているお友達も誘って下さり、こうしてヨガの輪が広がるのも嬉しいです。 宿泊先のテラスからのご参加で、そこは自然に囲まれていて、とても気持ち良さそうでした✨ 自然のチカラとヨガのチカラとが合わさり心身共に浄化されますね！...

皆さまのお声 · 2022/11/28

30代、女性 710歴　7か月 ・アットホームな雰囲気でゆったりした時間を過ごすことができてとってもリフレッシュが出来ます！心も体も癒される時間です。 ・個人的な体の悩み等も聞いて下さり、解決策を一緒に考えて下さります！ （体験レッスン用のアンケートをお渡ししてしまっていました！ごめんなさい🙇）...

今週のヨガ · 2022/11/27

上半身の2大不調に向き合う2週目の今週は肩こり対策です！ 先週の腰を守る動きを復習しつつ気持ちよく動いていきます。 寒くなると、きゅっとすくむ肩。 暖かいところに戻ってもまだきゅっとしている肩。 まずはこのことに気がついて頂けたら第一歩。 緩めたり使ったりしながら心地よい姿勢まで導いてあげましょう♪ ずっと綺麗な姿勢でいるのは無理でも、...

お知らせ · 2022/11/27

すっかり寒くなり冬本番も間近ですね～ ヨガを習慣的にされている皆さまなら、冬の寒さに負けるどころか、冬には冬の良さを感じ、心地よく過ごすことが出来ると思います♪ さて、そんな寒くなってきた最近ですが、まだ太陽の力も弱々しい朝の時間にクラスを沢山増やします！...

皆さまのお声 · 2022/11/26

40代、女性 710歴：3年6か月 初心者のペースでゆったりしていて長く続けられそうです。 引き続きよろしくお願いします。 （体験レッスン用のアンケートをお渡ししてしまっていました！ごめんなさい🙇）...

今週のヨガ · 2022/11/25

今週は『腰痛対策』と銘打って皆さんとヨガを楽しんでします♪ 腰痛と言っても自分で治したり緩和できるものとそうでないものがあります。 そうでないものは怪我や病気がが原因で痛んでいる場合で、そのような時はお医者さまの元へ！しっかり診てもらうのがオススメです。...

つれづれ · 2022/11/23

もう10か月以上もオンラインヨガを続けて下さっているOさま。 Oさまはとてもスポーツマンで身体のことを真摯に考えていらっしゃいます。 お仕事はもちろん他のスポーツの趣味がおありなのでお忙しいと思いますが、『オンラインクラス受け放題プラン』で朝一クラスを週に2度3度と受けて下さっています！...

お知らせ · 2022/11/22

YOGASTUDIO710をスタートさせた当初から祝日の日に行ってまいりました祝日クラス。 コロナ禍により一時期お休みをしていましたが、最近はまた以前のように復活して多くの方にご参加いただいております。 さて、そんな祝日クラスですが、今年は12月に祝日がないので明日の勤労感謝の日が最後の祝日クラスとなりそうです。...

お知らせ · 2022/11/17

またまた！やや直前のお知らせです！来週の勤労感謝の日は、恒例となりつつある祝日クラスを行います！ 祝日クラスは普段のクラスとは少し違うクラスとなっておりますので、いつもご参加下さる方はもちろん、初めてという方も、どしどしご参加下さいませ！ 祝日特別クラスはこんな方におすすめ 11/23㈬ 勤労感謝の日 08:30～09:30　燃焼フロークラス...