今週のヨガ · 2025/01/31

こんにちは、ヨガスタジオ710の皆さま！ 今週は「脚の週」として、特に膝に注目して動いています。 膝は一方向にしか曲がらない関節ですが、その安定性を保つためには意識的に動かすことが大切です。無意識に動かしている部分に意識を向けることで、より深い身体感覚を感じられるようになります。...

つれづれ · 2025/01/27

こんにちは、710のブログへようこそ！今回は「畳が気持ちいい八潮クラス」についてご紹介したいと思います。...

今週のヨガ · 2025/01/26

こんにちは、ヨガスタジオ710の皆さま。 今回は「脚の週」ですので、特に膝に注目して動いていきます。膝は一方向にしか曲がらない関節で、その安定性を保つために意識的に動かすことが大切です。無意識に動かしている部分に意識を向けることで、より深い身体感覚を感じられるようになります。...

お知らせ · 2025/01/24

寒い日が続いていますが、皆さま、元気にお過ごしですか？ 2025年もあっという間に始まり、2月がやってきましたね。 ヨガスタジオ710では、2月のスケジュールを更新しましたので、早速お知らせします！ 寒さに負けず、ぜひこの2月も一緒にヨガで心と体をあたため、リフレッシュしていきましょう！ 寒い季節こそヨガがオススメ！...

つれづれ · 2025/01/22

先日、いつもとは違うチャレンジングなヨガクラスに参加しました。皆さまが特別クラスに参加してくださるのと同じですね♪ 正直なところ、どんなポーズが出るか分からず、できるかどうか不安もありました。しかし、新しいポーズとの出会いや、自分の可能性を広げたいという気持ちの方が大きかったのです。...

今週のヨガ · 2025/01/19

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 今週は、胸を開き、呼吸を深めるヨガクラスを開催します。肩が凝り固まっている方や、気分が落ち込んでしまうことが多い方、ぜひご参加ください。 胸を開くことのメリット 呼吸が深まる: 胸が開くと肺に空気がたっぷり入り込み、深呼吸がしやすくなります。 ストレス軽減:...

今週のヨガ · 2025/01/17

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 今週は、巳年のテーマに合わせ、お尻と股関節に焦点を当てたヨガクラスを開催しています。普段あまり意識しない部分ですが、この二つのパーツは、私たちの体の土台であり、姿勢を支える上でとても重要な役割を果たしています。...

つれづれ · 2025/01/14

先日は、成人の日の特別クラスにご参加いただき、誠にありがとうございました！ テーマは、体幹を強化し、バランス感覚を高める「エーカハスタブジャアーサナ」。皆様と一緒にポーズを深め、ヨガの素晴らしさを再確認できた素敵な時間となりました。 クラス後には、 「普段使わない筋肉を使ったので、良い運動になった！」...

今週のヨガ · 2025/01/12

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 新しい年が明けて、早数日が過ぎましたね。今年の干支は巳（み）。しなやかに動き、大地を這う蛇のように、私たちも体全体を使って心地よく動いていきましょう。 さて、今週のテーマは「お尻と股関節」です。...

今週のヨガ · 2025/01/10

皆様、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 年末年始の食べ過ぎで気になるお腹まわり。そんなあなたへ！今週は、お腹に効くヨガに力を入れて、体の中からリセットするプログラムを行っています。参加された方からは、 「お腹がすっきりして、消化がよくなった気がする！」 「体も心も軽くなったような感じがして、気持ちがいいです」...