今週のヨガ · 2023/04/30

私たちは普段何気なく立ち上がったり歩いたりしています。 何気ないところから意識的にしようと思ってみると、今度はももやふくらはぎなど“脚”の部分に意識を向けてしまいがちですが、実は“足”もとても頑張ってくれているのです！ そこで今週は足の裏に日頃の感謝をこめつつ意識を向けてみましょう♪...

お知らせ · 2023/04/27

昨日は雨で、その前も曇りがちな日が多かった最近でしたが、今朝は気持ちがいいですね～ さて、急なお知らせですが、明日9:00から追加でクラスを開催することとなりました。 突然ですのでなかなか難しいかもしれませんが、お時間が合う方は是非ご参加下さいませ。 4/27㈮ 9:00∼10:00 STUDIO710/ONLINE ゴールデンウィーク前のひと時、ヨガをして整えておきましょう♡...

皆さまのお声 · 2023/04/26

SUDIO710のかなりの初期のころから通って下さっているUさま。 いつもとてもアクティブなUさま、こちらが元気をいただいているほどなのですが、なんと今度はキックボクシングを始められたそうなのです！すごすぎます！ キックボクシングのトレーニングのある日にこんなことがあったそうです。...

お知らせ · 2023/04/25

5月のスケジュールを更新しました。 一年のうちでも1、2位のヨガが気持ちのいい季節です！ 習慣になっている方はさらに濃い習慣になさるチャンスです。 少しでも多くお時間を見つけてヨガをなさるようにしてみて下さい。 なかなか習慣にすることができない方は少しだけ頑張ってお越しになってみて下さい。 5月の気持ち良さがヨガの習慣化を手伝ってくれますね。...

今週のヨガ · 2023/04/23

モモを前側と裏側とに分けた場合、皆さまはどちらを使われることが多いでしょうか？ 例えば歩く動作の中ではどちらも使われますが、癖があってどちらかに偏ることが多いのです。 私の場合は裏側をあまり使わないのでペタペタ歩く感じになりやすく、前側が張ってしまうという。。。...

皆さまのお声 · 2023/04/21

STUDIO710スタート当初からお越し頂いているHさま。 コロナ禍やご転職などでお忙しそうでしたが、ここのところはコンスタントに沢山お越し下さっています。 そのようなお話をしていましたら、 「やっぱりヨガが好きだな～って思って！」 「ヨガを楽しめるタイミングがあるのも嬉しいよね」 との嬉しいお言葉たちを頂戴できました。...

つれづれ · 2023/04/19

クラスの始まりと終わりに自分自身へお辞儀をして頂いています。 そして、どうせお辞儀をするのなら、目元口元を柔らかくしてお辞儀をしたいものです。 お辞儀をする自分とお辞儀をされる自分。 お辞儀をされる自分の立場になってみると柔らかい表情でして欲しくないですか？ 怖い上司とか、不機嫌そうな人な人にお辞儀されても。。。...

今週のヨガ · 2023/04/16

今週は胸を開きます！ 胸を開くというと、　胸を反ってしまったり肩が上がってしまったり、、、と、とかくどこかに力が入ってしまいがち。 そのようなどこかに力を入れての動きは長続きせず結局元通り、さらには余計に力を入れてしまうことでむしろ逆効果になってしまいます。 今週は、特に肩の位置に着目することによって胸を開いていきます。...

お知らせ · 2023/04/15

私がとても信頼している太陽礼拝、信頼しているがゆえに毎日の太陽礼拝を私自身も欠かしませんし、太陽礼拝専用のクラス、マンデーヨガ『整う！すっきり太陽礼拝』を設けているほどです。 そんな太陽礼拝ですが、実はヨガの流派や目的によってさまざまな種類があるのです。...

皆さまのお声 · 2023/04/14

オンラインヨガというとYouTubeなど動画を見ながらするのと同じじゃないの？と思われてる方が多いかもしれませんが、それはオンラインヨガの種類によると思います。 710のオンラインヨガはスタジオでの対面クラスの延長ですので、かなり対面クラスに近い感覚でヨガをして頂けると思います。...