今週のヨガ · 2019/10/28
今週は前屈の週なのですが、骨盤の向きを意識して動こうと思います。 骨盤ってなんとなく立てているつもりだし、前屈も、腿の付け根から身体を倒しているのですが、どうもしっくりこない、あっているのかなー？という感覚をもう少し深く感じて、骨盤を動かしましょう。...
特別クラス · 2019/10/25
10月22日(火)は第2回特別クラスでした。おかげさまで第1回に続き満席で開催させていただきました。身体が柔らかい方もそうでない方も、運動が得意な方もそうでない方も、皆様一様に一生懸命にそして楽しんでいらっしゃる様子が印象的な90分でした。なんだか私が元気をいただいた気がします。お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました！...
今週のヨガ · 2019/10/22
こんにちは！ すっかり秋らしい気温になってしまい、肌寒く寂しい感じです。。。 気温が低くなると当然ですが服を重ねて着るようになり、素肌や裸足と対面する時間が減ってきてしまします。...
特別クラス · 2019/10/15
昨日の祝日特別クラスにご参加いただいた皆様、筋肉痛はいかがですか？台風明けのお忙しいところお越しいただきありがとうございました。そして、残念ながら定員に達してしまったためお断りしてしまった皆様ごめんなさい。...
今週のヨガ · 2019/10/15
皆さま台風は大丈夫でしたでしょうか？ 落ち着かない不安な週末でしたね。。。 さてさて、今週はそんな気持ちから抜け出したいなと思います。 肩の力を抜きつつ、胸を開いて、穏やかで前向きな気持ちを取り戻しましょう！ 気温も下がるようですね。 カラダを動かしご自分の内側を感じましょう♪
特別クラス · 2019/10/04
10/14(月) 体育の日 場 所 YOGA STUDIO 710 時 間 13:30～15:00 参加費 2000円 月曜日は午後のクラスはないのですが、10/14(月)は祝日なので、午後に特別クラスを開催してみようと思います。せっかくの連休、しかも体育の日なので、いつもより少しだけ長めに、少しだけハードに動いて、ポーズを深めていくことに挑戦していきます。...