今週は”いま”に夢中になりましょう♪

今週は、ご自分の呼吸に、身体に、思考に、夢中になりましょう♪

私たちはとても賢いですから、動作と思考を別々に働かせることが出来てしまいます。目の前のことに集中しているようで全く別のことを考えたり、目で追ったりと、本当に多才です。。。素晴らしいです。。。

今回はそんな忙しさから離れて、今ご自分の身体が感じていること、ご自分が行っていること、そして身体が頑張っていることを感じましょう。私たちの心と身体は本当に頑張っています！