今週は前屈ー。
ふくらはぎや足首、足裏、を重点的に伸ばしながら身体のつながりを感じていただけたらなと思います。
柔軟性も筋力もどちらも本当に変化は少しずつなんです。
長〜い目で、大きな気持ちで、ご自分の身体と向き合っていただけたらと思います。
私の身体はかたい！という思いも、何が何でも足先に手を届かせたい！という思いも手放して、
『初めまして、今日の、そして今の、私の身体さん♪どの辺りまで伸びますか？それは心地よいですか？』
と聞いてみてください。
そして『そうですか♡』と受け入れてあげてください。
ご自分の時間楽しみにいらしてください。