🍁 ヨガって本当に気持ちがいい
最近、ふと感じることがあります。
「ヨガって、本当に気持ちがいい。」
今の私はたくさん動けるわけではありません。ポーズの完成度も関係ないし、柔軟性も求めていません。
でも、呼吸を深めること、静かに目を閉じて自分を見つめること、
そして何より、今この瞬間に意識を向けること。
それだけで、十分すぎるほどヨガを感じることができるのです✨
📖 動かなくても、ヨガはできる
「ヨガをする」と聞くと、ついポーズ（アーサナ）を思い浮かべがちですが、
ヨガはそれだけではありません。
- ヨガ哲学の本を読んで考えること
- 静かに呼吸を整える時間をつくること
- 朝の光を浴びて「ありがとう」と心で唱えること
こうした日常の小さな選択こそ、ヨガの本質なのだと思います🌱
🌞 心と季節が寄り添う時間
秋の空気は、どこか優しくて、静けさがあります。
そんな季節にこそ、ヨガの呼吸がぴったりなんです。
風の音、木々の色づき、肌に触れるやわらかな空気。
それらを感じながら呼吸するだけで、心が「今、ここ」に戻ってきます。
🧘♀️ ヨガは、自分に還る旅
どれだけ動けるかではなく、
どれだけ「今」を味わえるか。
ヨガは競争じゃなく、自分との対話。
そして、「今日はちょっと深呼吸しようかな」と思ったその瞬間から、
あなたのヨガは始まっています。
✨ 今日も、小さなヨガを感じてみよう。
ヨガスタジオ710では、どんなヨガ経験の方にも、自分のペースでヨガを楽しめる場所を目指しています。
呼吸だけでも、瞑想だけでも、本を読むだけでもいい。
「ヨガを感じる心」を大切にして、これからも一緒に過ごしていきましょう🕊️
👣 今週のテーマ：足元から、わたしを立て直す
今週のクラスでは、
「足」を意識することで、体を目覚めさせるヨガをテーマにお届けしています🦶
土台である足に意識を向けると、不思議と心もスッと落ち着き、自分自身に立ち返ることができます。
日常でつい見落としがちな足元。そこに光を当てて、わたしをもう一度、整えていく時間をご一緒しませんか？
呼吸をして、感じて、整えていく――
そんな穏やかな時間を、スタジオでお待ちしています🌈✨
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
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