つれづれ · 2024/05/07

GWも終わり、楽しんだ方も、ゆっくり過ごした方もいらっしゃることでしょう。 天気予報では少し不安定な天候が続くようですが、どんな日でもヨガで心身を整え、気持ちよく過ごしましょう。 身体と心をリフレッシュして、新しい日々への準備を整える良い機会です。 ヨガは穏やかな気持ちを醸し出し、心地よい状態に導いてくれます。...

今週のヨガ · 2024/05/05

GWですが、通常通り月曜日からは新しいクラスです！ 今週のクラスでは、股関節を重点的に開いていくポーズを取り入れます。 お尻の筋肉をしっかりと使い、バランスポーズも含む内容となっています。 股関節は、座ったり歩いたりするときに重要な関節ですが、日常生活で十分に動かされることがありません。...

つれづれ · 2024/05/04

ヨガは理想の体型を手に入れるための有力な方法です。全身をバランスよく鍛え、筋力をアップさせるだけでなく、ストレス軽減や食事管理にも効果的です。身体と心の調和を促進するヨガの実践は、健康的で美しい体型を手に入れるための秘訣となります。...

つれづれ · 2024/05/01

ゴールデンウィークは、忙しい日々の中で贅沢な休暇を過ごすチャンスです。 そんな貴重な時間を、ヨガの恩恵を受けることで心身ともにリフレッシュしませんか？ ヨガは、身体だけでなく心も癒す効果があります。 ゆったりとしたポーズや深い呼吸を通じて、心の緊張を解きほぐし、リラックス状態へと導いてくれます。...

お知らせ · 2024/04/30

【柔軟性を高めることを重視したストレッチクラス】 毎週火曜　15:00～16:00 毎週水曜　14:00～15:00 ヨガにおいて、柔軟性は重要な要素ですが、それがすべてではありません。 なぜなら、ヨガの本質は柔軟性だけでなく、姿勢の改善、筋力の向上、呼吸の調整など、さまざまな要素が組み合わさっています。 柔軟性を重視しすぎると、他の要素がおろそかになりがちです。...

今週のヨガ · 2024/04/28

今週のテーマは、腹筋の強化と意識です。 どんな状況でも、腹筋を意識して体を動かすことで、身体の安定性とバランスを保つことができます。 真っ直ぐな姿勢から丸まった姿勢、そして反り返った姿勢まで、腹筋を使って体を支える意識を持ちましょう。 腹筋がしっかりと働くことで、手足の動きもより軽やかに、自由になります。...

お知らせ · 2024/04/24

新しい月の始まりに合わせて、YOGASTUDIO710ではさらなるクラスの追加と変更を行いました。...

つれづれ · 2024/04/23

現代社会では、忙しい生活やストレスが日常的なものとなり、多くの人々が健康や幸福感について考えていると思います。そんな中、ヨガは身体と心のバランスを整え、健康的なライフスタイルを築くための強力なツールとして注目されています。 ヨガとは？...

今週のヨガ · 2024/04/21

月曜日からは脚の週です。最近は激しいクラスが続いたので、脚だけでなく身体全体の伸びを感じる1週間にしましょう。 身体が感じること、動かすことの心地よさを味わいながら、伸ばすことの気持ちよさを感じてください。...

今週のヨガ · 2024/04/19

今週は、背中の引き締めをテーマにしたクラスを行っています。 背中を鍛え、理想的な姿勢を手に入れましょう！猫背を改善したい方にもおすすめです！ 背中引き締めヨガクラスに参加した方々から、素晴らしい感想をいくつかいただきましたので、ご紹介します。...