お知らせ · 2024/07/26

こんにちは、皆さま！ 8月のスケジュールを更新しました。暑い日が続いていますが、こんな時こそヨガで心身をリフレッシュしましょう！スタジオでは、皆さまが快適に過ごせるよう工夫を凝らしていますので、ぜひ奮ってご参加ください。 新しい月、新しいチャレンジ...

つれづれ · 2024/07/23

皆さま、こんにちは！ 今日は、海外出張中にも関わらず、ヨガを続けているMさんの素敵なエピソードをご紹介したいと思います。 ヨガを続ける情熱...

今週のヨガ · 2024/07/21

夏休みシーズンがやってきました！海やプールなどへ行く計画を立てている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなとき、気になるのはやはり腹筋。しっかり使って引き締めておきたいものですよね。 腹筋を使う習慣を身につけましょう...

今週のヨガ · 2024/07/19

今週は脚に着目してヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切な部分であり、日常生活でも多くの負担がかかっています。そんな脚をしっかりとケアし、強化することで、全身のバランスが整い、より快適な生活を送ることができます。 参加者の感想...

つれづれ · 2024/07/16

皆さま、こんにちは！先日の祝日には、特別クラスを開催しました。普段のクラスではなかなかチャレンジできないポーズや動作に取り組む時間を持つことができました。 新しい扉を開く瞬間...

今週のヨガ · 2024/07/14

こんにちは、皆さま！暑い日が続いていますね。この季節、どうしても身体がだるく感じたり、頭がぼーっとしたりすることがあると思います。でも、そんな時こそ脚の筋肉をしっかり使うことが大切です。脚の筋肉は身体の中でも大きい部位なので、しっかりと動かすことで全身の血流が良くなり、身体が温まります。 脚の筋肉を使うメリット...

今週のヨガ · 2024/07/12

こんにちは、皆さま！ 今週のヨガクラスでは、二の腕にフォーカスしたレッスンを行っています。暑い季節に向けて、二の腕を引き締めるための動作を取り入れ、上半身の姿勢を整えることを目指しています。 詳細はこちらのブログもご覧くださいませ 参加者からの感想 今週のクラスに参加された方々からは、こんな嬉しい感想をいただいています。...

つれづれ · 2024/07/11

昨日は納豆の日！でしたね！ YOGASTUDIO710の名前の由来にもなっている納豆♡ 粘り強くという意味が込められています。 実は、私は結構なんでもすぐ諦めちゃう人だったんです。でも、「諦めずに頑張れー！」と応援してくれる仲間の提案で、このスタジオ名がついたのです。諦めずに歩もうっていう願いがこもっています。...

2024/07/09

エアコンと快眠 暑い季節になると、就寝時のエアコンの使い方が気になりますね。適切にエアコンを使うことで、快適な温度と湿度を保ち、質の良い睡眠を得ることができます。しかし、エアコンの設定温度が低すぎると、身体が冷えすぎてしまい、逆に睡眠の質を下げてしまうこともあります。 ヨガでリラックス...

今週のヨガ · 2024/07/07

毎日暑いですね！今週は二の腕をしっかり使っていきましょう！ 今週は本当は背中の週なのですが、、、なのに二の腕？という感じもしますが、まず、胸や背中など上半身の姿勢を整えることが重要となります。 そして二の腕は美容面でも気になるところですが、ヨガでは二の腕を使う動作は実は多いのです。...