今週のヨガ · 2024/09/08

皆さま、こんにちは！ 今回のテーマは「内もも」です。内ももは、腹筋とも深くつながっている重要な部分であり、弛みやすく、鍛えるのが難しい箇所でもあります。しかし、しっかり使うことで姿勢の改善や全体的なバランスを整えることができます。...

今週のヨガ · 2024/09/06

皆さま、こんにちは！...

つれづれ · 2024/09/04

9月になり、暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配を感じる季節がやってきました。今年の夏も、「暑い、暑い」と言いながら過ごしていましたが、いざその夏が終わりに近づくと、なんとなく寂しい気持ちが心の片隅に広がります。そんな移り変わる季節の中で、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？...

今週のヨガ · 2024/09/01

皆さま、こんにちは！ 新しい季節が始まり、生活リズムが変わる方も多いのではないでしょうか？その変化に対応しつつ、心身のバランスを保つことが大切です。そんな時に役立つのが、胸を開いて姿勢を整えるヨガです。...

今週のヨガ · 2024/08/30

皆さま、こんにちは！ 今週はバランスポーズに着目したヨガクラスを行っています。バランスポーズと聞くと、ただバランスを取るだけのように感じるかもしれませんが、実は深い意味があるんです。...

お知らせ · 2024/08/27

皆さま、こんにちは！ 9月のスケジュールが更新されました。暑さが和らぎ、いよいよヨガが一段と気持ちよく感じられる季節がやってきましたね。真夏の猛暑から解放され、少しずつ秋の気配を感じられるこの時期、身体も心もリセットするにはぴったりのタイミングです。...

今週のヨガ · 2024/08/25

皆さま、こんにちは！ 8月も最後の週になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときこそ、一度気持ちを落ち着かせて、自分としっかり向き合う時間を持つことが大切です。...

今週のヨガ · 2024/08/23

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、腹筋に着目したヨガを行っています。腹筋は身体の中心を支える大切な筋肉であり、姿勢を正しく保つだけでなく、身体全体のバランスにも大きく関わっています。この機会にしっかりと腹筋を鍛え、整えていきましょう！ 参加者の皆さまからも、たくさんの感想をいただいています：...

今週のヨガ · 2024/08/18

皆さま、こんにちは！ 最近、「いい感じに引き締まっていたのに、どうしてこんなに腹筋が弱ってしまうんでしょうね！」と思うことはありませんか？季節の移り変わりや生活のリズムの変化によって、腹筋がいつの間にか弱ってしまうことはよくあることです。でもご安心ください！今月も明日から、しっかりとお腹を使い、鍛えるためのヨガを一緒に始めましょう。...

今週のヨガ · 2024/08/16

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、脚にフォーカスしたヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切なパーツであり、しっかりとケアすることで、姿勢の改善や全身のバランス向上に繋がります。週末も引き続き、脚に注目したクラスを行いますので、ぜひご参加ください！...