つれづれ · 2025/07/01

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 クラスのあとやおうち時間に、 「ヨガ、やりたい気持ちはあるけど…何をしたらいいか分からなくて」 「クラスでやったあの動き、もう一度確認したいな」 そんな声をよくいただきます。 そんな皆さまの声にお応えして、 ほんの短いですが、復習やちょっとした練習に使える動画を作ってみました🎥 ▶️ ショート動画はこちら...

今週のヨガ · 2025/06/29

🍃身体との対話を深める一週間に こんにちは、yogastudio710です。 今年は空梅雨ですかね？すでに夏本番のような暑さが続いていますね。日差しも強く、じっとしていても汗ばむような毎日。身体も少しお疲れモードかもしれません。 そんな今週は、「モモの付け根」＝股関節をテーマに、暑さに負けない身体の土台づくりをしていきましょう。...

つれづれ · 2025/06/27

こんにちは、yogastudio710です。 6月も終わりに近づいてきましたが、今年はなんだか梅雨らしくないお天気が続いていますね。 雨が降ると思ったら急に晴れたり、涼しかった翌日に真夏日がやってきたり…… 気候の変化に身体も心もついていくのが大変な時期です。 そんな“ゆらぎ”の中にある今こそ、ヨガで自分自身のリズムを整えていきましょう。...

お知らせ · 2025/06/24

こんにちは、YOGASTUDIO710710です。 本格的な夏がやってきましたね！ジリジリと照りつける日差し、そして…汗がにじむ毎日。体も心もバテやすくなるこの季節こそ、ヨガの出番です。 7月のスケジュールを更新しました🌿 朝ヨガ、リフレッシュヨガ、ナイトリラックスなど、暑さに負けない体を作るためのクラスを豊富にご用意しています。 🌞 暑いからこそ、ヨガを。...

今週のヨガ · 2025/06/22

こんにちは、yogastudio710です。 梅雨の湿気と夏の暑さが本格的に感じられるこの季節、体の内側から整えることがより大切になってきます。 今週のレッスンでは「腹筋」にフォーカスし、様々なポーズの中で自然と腹部を使っていく動きを取り入れていきます。 暑い時こそ、しっかり動いて内側からスッキリ！...

つれづれ · 2025/06/20

こんにちは、yogastudio710です。 6月も後半に入り、外に一歩出ると「え？真夏ですか？」と思わずつぶやいてしまうような暑さが続いていますね。あれれ、気温はすっかり真夏モード。身体が暑さに追いついていかず、なんとなく重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。...

お知らせ · 2025/06/17

こんにちは。YOGASTUDIO710です！ 実は少し前から、YOGASTUDIO710の講師紹介ページに私の名前が追加されました。 「え、講師だったの？」と思われるかもしれませんが、実は講師ではありません。笑 裏方としてずっと関わってきました 私はスタジオの立ち上げ当初から、運営の裏方として関わってきました。...

今週のヨガ · 2025/06/15

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 最近、「足が攣る」「足が浮腫む」といった声をよく耳にします。季節の変わり目や気温差、日々の生活習慣など、外からの影響を受けて、私たちの体は知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまっています。 特に、冷えや長時間の同じ姿勢は血流を滞らせ、筋肉がこわばる原因に。...

今週のヨガ · 2025/06/13

こんにちは、Yogastudio710です。 今週のクラスでは、胸を開いて、呼吸を深め、ただ“今の自分”と向き合う時間をテーマにしています。 忙しい日々の中でも、自分の中心に戻ることができる時間。 呼吸を感じること、それだけで内側が静かに整っていくのを、ぜひ体感してみてください。 🧘‍♀️ 参加者の声から...

つれづれ · 2025/06/10

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 今日は、またまた素敵なエピソードをひとつご紹介します。 「忘れてしまう…」という声から ある日、会員のTさんがふとこんなことを話してくれました。 「せっかく質問して、肘がこうとか、手がどうとか、細かく教えてもらったのに、来れない時期があると、申し訳ないことに忘れちゃうんです。」...