つれづれ · 2022/07/05
暑い暑い毎日ですが、巷では第26回参議院議員通常選挙の選挙活動が行われています。 景気対策や安全保障などが主な争点なのでしょうが、地球に生きている私たちはもっと大きな視点、『地球をどうする?』という視点で政治を考えることも必要かもしれませんね。 『地球』をないがしろにしては私たちの生活はそもそも成り立ちません。...

2022/07/03
今週は頭の位置を整えて、快適な毎日と美しい姿勢を目指しましょう! 現代の生活スタイルはとにかく顎が前に出てしまいますがち。 スマホ首、ストレートネック、などなど... これは、肩こりなどを引き起こすのはもちろんですが、 私たちの脊柱の『自然なカーブ』を失くしてしまうのが大問題。 頭の重さは体重の約10%といわれていますが、...

お知らせ · 2022/07/03
こんにちは! 昨年より始めた「LINE公式アカウント」ですが、たくさんの方にご登録を頂き、大変嬉しく思っております!ありがとうございます!! メッセージとして皆さまにクラスのテーマなどお送りしていますが、それ以外にも時々VOOM(旧タイムライン)のみでお知らせをする事があります。...

つれづれ · 2022/07/01
今年も半分過ぎましたね!早くないですか? そして半年前の年末年始の寒さが嘘みたいです... お正月には「今年の抱負」「今年の目標」をたてた方も多いと思います。 私もたてたのですが、一部おざなりになりつつ...気を引きしめ直します! ・ヨガをする ・運動としてヨガを ・ヨガでダイエット などなど、目標に「ヨガ」をたてられた方、実行できていますか?...

今週のヨガ · 2022/06/26
暑くなってきましたね~ 最近はふわっとした服が流行っているので、気になることも少ないお腹周り。 それでも薄着になってきて、やはり気になってしまうのが私たち。 見た目にすっきりさせたいのはもちろんなのですが、 健康面でのメリットが大きいので、少しずつでも意識しておきたいところです。 腹筋を鍛えると ・美姿勢 ・ぽっこりお腹解消 ・反り腰解消...

つれづれ · 2022/06/21
夏っぽくなってきましたね~ 散歩が日課な私、汗が気持ちよい毎日です♪ さて、そんな散歩の途中、大好きな寄り道スポットの一つが鹿嶋神社です。 「ご参拝」というよりはふらっと「ご挨拶」。 現在は『夏越の祓』の時期であり、立派な茅の輪があります。 夏越の祓 半年の厄を払い、残り半年の無事を願う神事...

今週のヨガ · 2022/06/20
先週は寒暖差の大きい1週間、知らず知らず身体は疲れているかも... そんな頑張った身体をヨガで十分に労ってあげましょう。 今週は前屈のアーサナを中心にヨガをして行きます! 前屈は、筋肉を使いつつ使いつつ、緩める緩めるがポイントです。 つい「ちょっとでも前に~」「床に~」と頑張ってしまう前屈のアーサナ。...

今週のヨガ · 2022/06/13
今週は脚ではなく足を意識していきます。 私たちは普段、何気なく生活しています。 でも実は、足がしっかりと且つ複雑に常に働いてくれているんです。 足裏には全身のツボが。。。 などという話はどこかで聞いたことがある方も多いかと思います。 足はとにもかくにも大切なんです。 今週はそんな足をねぎらいつつ、意識を向けながらヨガをします。...
つれづれ · 2022/06/09
プロセールスとして私の活動をサポートして下さっているパタゴニアさんのレギンスを新調しました♪ いつも履いているパタゴニアさんのW’s Centered Tightsは快適かつしっかりしているので安心できるレギンスです。 そして今回初めて履いたW’s Maipo 7/8 Tightsは生地は滑らかで履き心地もソフトだけど包み込んでくれます。...

つれづれ · 2022/06/07
アジサイが咲き始めていますね♪ 日課であるお散歩をしていても、そこかしこで綺麗なアジサイを見かけウキウキです。 先日も、綺麗なブルーの八重咲きのアジサイが咲いているのを見つけました! 思わずお手入れされていた方に「素敵ですね!!」と。 そこからお話は続き、 「お花好きなら、庭に咲いているアジサイを切ったところだから持っていかない?」...

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