お知らせ · 2025/01/24

寒い日が続いていますが、皆さま、元気にお過ごしですか？ 2025年もあっという間に始まり、2月がやってきましたね。 ヨガスタジオ710では、2月のスケジュールを更新しましたので、早速お知らせします！ 寒さに負けず、ぜひこの2月も一緒にヨガで心と体をあたため、リフレッシュしていきましょう！ 寒い季節こそヨガがオススメ！...

つれづれ · 2025/01/22

先日、いつもとは違うチャレンジングなヨガクラスに参加しました。皆さまが特別クラスに参加してくださるのと同じですね♪ 正直なところ、どんなポーズが出るか分からず、できるかどうか不安もありました。しかし、新しいポーズとの出会いや、自分の可能性を広げたいという気持ちの方が大きかったのです。...

今週のヨガ · 2025/01/19

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 今週は、胸を開き、呼吸を深めるヨガクラスを開催します。肩が凝り固まっている方や、気分が落ち込んでしまうことが多い方、ぜひご参加ください。 胸を開くことのメリット 呼吸が深まる: 胸が開くと肺に空気がたっぷり入り込み、深呼吸がしやすくなります。 ストレス軽減:...

今週のヨガ · 2025/01/17

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 今週は、巳年のテーマに合わせ、お尻と股関節に焦点を当てたヨガクラスを開催しています。普段あまり意識しない部分ですが、この二つのパーツは、私たちの体の土台であり、姿勢を支える上でとても重要な役割を果たしています。...

つれづれ · 2025/01/14

先日は、成人の日の特別クラスにご参加いただき、誠にありがとうございました！ テーマは、体幹を強化し、バランス感覚を高める「エーカハスタブジャアーサナ」。皆様と一緒にポーズを深め、ヨガの素晴らしさを再確認できた素敵な時間となりました。 クラス後には、 「普段使わない筋肉を使ったので、良い運動になった！」...

今週のヨガ · 2025/01/12

皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 新しい年が明けて、早数日が過ぎましたね。今年の干支は巳（み）。しなやかに動き、大地を這う蛇のように、私たちも体全体を使って心地よく動いていきましょう。 さて、今週のテーマは「お尻と股関節」です。...

今週のヨガ · 2025/01/10

皆様、こんにちは！ヨガスタジオ710です。 年末年始の食べ過ぎで気になるお腹まわり。そんなあなたへ！今週は、お腹に効くヨガに力を入れて、体の中からリセットするプログラムを行っています。参加された方からは、 「お腹がすっきりして、消化がよくなった気がする！」 「体も心も軽くなったような感じがして、気持ちがいいです」...

お知らせ · 2025/01/08

いつもヨガスタジオ710をご利用いただきありがとうございます。 さて、1月13日は成人の日ですね。日頃のヨガの成果をさらに深め、新たな年に向けてステップアップを目指しましょう！ 今回のテーマは、「エーカハスタブジャアーサナ」です。...

今週のヨガ · 2025/01/05

年末年始は、美味しいご馳走をたくさん食べたり、ゆっくり過ごしたりと、普段とは異なる生活を送る方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ、身体のメンテナンスが大切です。特に、お腹周りのリセットは、心身のリフレッシュに繋がります。...

お知らせ · 2025/01/03

ヨガスタジオ710の水曜日夜クラス、19:30-20:30に開講します！ 一日の終わりに、ヨガで心身をリセットしませんか？ なぜ水曜夜ヨガがおすすめ？ 1日の疲れを癒し、ぐっすり眠れる: ヨガで凝り固まった身体をほぐし、血行を促進することで、質の高い睡眠へと導きます。 ストレス解消: 一日の間に溜まったストレスをヨガで発散し、心身のリラックス効果を高めます。...