秋分の日

こんにちは、yogastudio710です。

 

9月23日は「秋分の日」。

昼と夜の長さが、ちょうど同じになる日です。

季節のうつりかわりを感じる、大切な節目でもありますね。

 

空気が少しずつひんやりしてきて、朝晩は長袖が気持ちいい季節。

夏にがんばって動いてきた体や心が、「ちょっと休もうか」って言ってるのが聞こえてくるかもしれません。

 

 

ゆっくりでいい。立ち止まってもいい。

 

秋って、なんだかさみしさを感じる季節でもあります。

でもそれは、自然が少しずつ静かになっていくサイン。

 

私たちも、無理に元気でいようとしなくていいんです。

がんばるのをちょっとお休みして、ゆっくり呼吸してみる。

目を閉じて、自分の気持ちを聞いてみる。

 

そんなふうに、すこし立ち止まることも、大事な時間。

 

 

スタジオで深呼吸しませんか？

 

710のスタジオには、いつも通りのやさしい空気があります。

ポーズがうまくできなくても、体がかたくても大丈夫。

深呼吸して、のびて、ゆるんで、すこし笑って。

 

「なんかスッキリしたなあ」って、帰り道に思えたら、それだけでじゅうぶんです。

 

秋分の日は、自然と心がととのいやすい日。

そんな日に、皆さまとマットの上で、ほっとする時間を一緒にすごせたらうれしいです。

 

 

🍂

 いつでもここにあります、yogastudio710。

 今日もあなたのペースでどうぞ🌿

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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