え？真夏ですか。。。という暑さですね

こんにちは、yogastudio710です。

 

6月も後半に入り、外に一歩出ると「え？真夏ですか？」と思わずつぶやいてしまうような暑さが続いていますね。あれれ、気温はすっかり真夏モード。身体が暑さに追いついていかず、なんとなく重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。

 

こういう時こそ、自分の呼吸と身体に意識を向ける「ヨガの時間」が大切になります🧘‍♀️

 

この時期のヨガは、"整える"のにぴったり

湿度と気温の急上昇により、自律神経が乱れがちになるこの季節。ヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）は、自律神経を整え、体内の熱をやわらげる助けになります。

 

特にこの時期は、朝の軽いストレッチや呼吸法で1日をスッキリ始めたり、夕方以降にやさしく身体をほぐすヨガがおすすめです。日中の疲れや暑さによる不調をやわらげ、ぐっすりとした睡眠へとつなげるサポートになります。

 

スタジオは涼しく快適な空間に✨

yogastudio710では、暑い日でも過ごしやすいように、室内の温度や換気に気を配っています。快適な空間で、自分のペースでゆったりとヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。

 

暑さに負けない身体と心をつくる

「暑さにバテて何もしたくない…」そんな時こそ、あえてマットの上で深呼吸をしてみませんか？ほんの数十分、自分の身体と心に向き合うだけで、体感温度も気分もぐっと変わってきます。

 

この夏も、皆さんが心身ともに健やかに過ごせるよう、yogastudio710はサポートしていきます🌈

 「え？真夏ですか…」な暑さも、ヨガの習慣で少し心地よく変えていきましょう。

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

⇦最新記事へ　前の記事へ⇨

 

【おすすめ記事】

□ヨガでストレス解消できるわけ

□ヨガをしても感じない変化「本当にこれでいいんですか？」

□ヨガがもたらす身体の変化：Ｈさまの素晴らしい体験談

 

追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します

是非お友達になって下さい！

合わせてフォローもお願いします！

 

フォローについての詳細はこちら