こんにちは、ヨガスタジオ710です。
最近は気温がぐっと上がってきましたね。いよいよ季節の移り変わりを感じる毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
気温が高くなると、つい冷たいものを摂りすぎたり、体が重だるく感じたりすることも増えてきますよね。だからこそ、水分をしっかりとりながら、体の内側からスッキリ整えていくことがとても大切です。
この季節は、運動を始めるのにぴったりのタイミング。暑すぎず、寒すぎず、体も心も動かしやすい今こそ、自分のためのリスタートに最適です。
ももの内側・外側をしっかり刺激して軽やかな一歩を
今週は「ももの内側」や「外側」をバランスよく使っていきます。これらの筋肉を目覚めさせることで、体の軸が安定し、動きも軽やかに。
脚を心地よく伸ばしながら、じんわり汗をかいていくこの感覚。終わったあとのスッキリ感は、まさに今の季節にぴったりです！
お休みしていた方も、ぜひこのタイミングで
「最近ちょっとヨガから遠ざかっていたな…」という方も、どうぞご安心ください。ヨガスタジオ710では、初心者の方や久しぶりの方も無理なく楽しめるようにお伝えしています。
スタジオの扉はいつでも開いています。この季節の風を感じながら、ぜひまた一緒に体を動かしましょう！
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
ヨガスタジオ710で、気持ちよく脚を伸ばし、軽やかな毎日をはじめましょう。
Namaste🙏
ヨガスタジオ710
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