こんにちは！ヨガスタジオ710です。
少し動いただけで汗ばむような、初夏の気配を感じる季節になってきましたね。実はこの「汗ばむ季節」、ヨガを始めるにはぴったりなんです！
なぜ今がヨガに最適なの？
気温が上がってくるこの時期は、体の筋肉が冷えにくく、関節や筋肉がいつもよりスムーズに動きやすくなります。つまり、体が柔らかくなりやすい＝柔軟性アップのチャンス！
寒い季節はどうしても体がこわばりがちですが、暖かくなってくると自然と呼吸も深まり、心も開放的に。心と体がつながるヨガには、まさにベストなコンディションです。
汗をかくことで得られるうれしい効果も
汗ばむ季節にヨガを行うと、代謝がぐんと上がりやすく、デトックス効果も感じやすいのが特徴。体の内側からしっかりと熱を生み出すヨガは、汗と一緒に余分な老廃物を流し出し、終わった後には心も体もスッキリ！
また、自然な汗はお肌のコンディションを整える効果もあるので、美容面でも嬉しいメリットがたくさんです。
この季節を味方に、軽やかな体づくりを始めましょう！
毎日少しずつの積み重ねが、大きな変化につながるのがヨガの魅力。汗ばむ今だからこそ、自分の体の声を聞きながら、しなやかに整えていきませんか？
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
Namaste🙏
ヨガスタジオ710
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