こんにちは。ヨガスタジオ710です。
今週のクラスでは、「背中」に着目したヨガをお伝えしております。
背中は、日常生活の中で意識が向きにくい部分ですが、姿勢や呼吸、心の状態にまで関わる重要なパーツです。
背中を意識することで、姿勢が変わる
レッスンでは、背中の筋肉を丁寧に動かし、肩甲骨まわりの柔軟性や可動域を高めるポーズを中心に取り入れています。
姿勢の改善だけでなく、代謝アップや疲労感の軽減にもつながります。
ご参加者の声
今週ご参加いただいた皆さまからは、以下のようなお声を頂戴しています：
- 「背中がスッと引き締まった感覚があります」
- 「想像以上に効いて、しっかり筋肉にアプローチされているのが分かりました」
- 「肩や首が軽くなり、呼吸が深くなった気がします」
少しチャレンジングな内容ではありますが、それだけに終わった後の達成感もひとしおです。
今週末も“背中”をテーマに
週末のレッスンでも、引き続き「背中」をテーマにクラスを開催いたします。
丁寧に動きながら、日頃の疲れやクセをリセットし、本来のバランスを取り戻していきましょう。
初めての方も安心してご参加いただけるよう、サポート体制も整えております。
ご興味のある方は、ぜひ一度お越しくださいませ。
ヨガスタジオ710
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