· 

今週は股関節にフォーカス!大切な動きを見直しましょう

皆さま、こんにちは!

 

今週のヨガクラスでは、股関節にフォーカスして動いていきます。股関節は非常に可動域が広く、よく使う関節ですが、同時に痛みや悩みが多い場所でもありますよね。「この方向にはスムーズに動かせるけれど、逆はなんだか嫌だな…」そんな感覚を抱くこともあるのではないでしょうか?

 

今週は、その自分の股関節の様子にじっくり向き合いながら、無理のない範囲で動かしていきましょう。

 

股関節の動きには、お尻や前側の筋肉の柔軟性強さが重要です。これらの筋肉がしっかりとサポートしてくれると、股関節がより自由に動くようになり、結果として膝や腰の不調が解消されることもあります。

 

股関節は私たちの身体の要ともいえる重要な部分です。無理なく丁寧に動かしながら、少しずつその柔軟性と強さを引き出していきましょう。

 

日々の動きが楽になり、身体全体が整っていく感覚を一緒に味わいましょう!皆さまのご参加をお待ちしております♡

 

⇦最新記事へ 前の記事へ⇨

 

【おすすめ記事】

ヨガでストレス解消できるわけ

ヨガをしても感じない変化「本当にこれでいいんですか?」

ヨガがもたらす身体の変化:Hさまの素晴らしい体験談

 

友だち追加

追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します

是非お友達になって下さい!

合わせてフォローもお願いします!

フォローについての詳細はこちら