先日、嬉しいお言葉をいただきました。
「ヨガは不思議ですね。身体を動かすので身体がすっきりするのは当然としても、もやもや渦巻いていた感情も無くなって行くので、とても助かっています。ありがとうございます。」
この言葉に触れ、ヨガがもたらす身体だけでない不思議な力について考えてみます。
サンスクリット語で「Yoga（ヨガ）」は「結ぶ」や「一体化する」といった意味を持っています。
ヨガは単なるエクササイズだけでなく、心と身体を結びつけてくれるものなのです。
マットの上で行う動きが、身体に力強さをもたらすだけでなく、心にも穏やかさをもたらしてくれます。
日常の喧騒やストレス、もやもやした感情がヨガの中で解きほぐされ、心地よい静けさが広がります。
呼吸に合わせて動くことで、心の波も静まり、クリアな状態に近づいていくのです。
ヨガのポーズや呼吸法は、身体の硬さを解消するだけでなく、心の硬さも優しくほぐしてくれます。
これらが、心身のバランスを整え、気持ちをクリアにしてくれるのでしょう。
おっしゃる通り、「身体がすっきりする」だけでなく、「もやもや渦巻いていた感情も無くなっていく」という効果がヨガの魔法なのかもしれません。
日々のヨガの習慣が、心地よい変化をもたらしてくれることを実感していただけて嬉しいです。
これからも、マットの上で共に心と身体を整え、不思議なヨガの力に感謝しながら歩んでいきましょう！
感じた事をお伝え下さり嬉しいです！どうもありがとうございました♡
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