すっかり暖かくなり嬉しい♪というのも束の間、今年は花粉が多いそうで花粉症の症状がある方にはつらい春となっているようですね。。。
そんな花粉症によって体調が思わしくなかったり。。。
急な暖かさのせいでだるく疲れたように感じたり。。。
のんびりけだるい感じも春らしいといえばそうなのかもしれませんが、ヨギー・ヨギーニな私たちはそこはシャキッとしてきたいものです。
今週は身体の中心に力を集めて、外側にだらっととしがちな自分自身を引き締めていきます！
疲れて来た時の外側にだらっとなってしまう感じ、足の小指側に重心がよる感じですね、は立ち姿勢も美しくないですし、お尻もだらっとなってしまいます。
モモの内側や骨盤底筋を意識して、身体の中心に力を集めます！活力・やる気アップ！内ももスッキリ！気分もスッキリ！を目指します♪
一本軸の通った自分の身体は本当に気持ちが良いものです。
どうぞ、ご自身の軸を見つけに、整えにいらして下さい♡
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