今週のヨガ

今週のヨガ · 2025/06/08

胸を開くということは、心をひらくこと ヨガのポーズをとるときほど、日頃から胸を大きく開いていたいわけではないんです。 でも、気づけば日常の姿勢は前かがみがち。背中が丸まり、胸も、そして気持ちも内側に閉じやすくなっています。 だからこそ、 一旦、大きく胸を開いてみましょう。 これはただ「良い姿勢にしましょう」という話ではなくて、...

今週のヨガ · 2025/06/06

こんにちは、YOGASTUDIO710です🌸 今週は「お尻」にじっくり向き合いながら、自分の内側の軸を再発見する時間をみなさんと共有しています。 身体の深部から整えていくことで、姿勢も呼吸も、そして心のあり方までも穏やかに変わっていきますよ。 参加者の声、続々！ 今週の「お尻が主役...

今週のヨガ · 2025/06/01

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 先週はお腹にフォーカスしたレッスンをお届けしましたが、今週はその“さらに下”――そう、お尻に注目です🍑 お尻の筋肉、実はとても奥が深いんです。...

今週のヨガ · 2025/05/25

こんにちは、Yoga Studio 710です。 季節の移り変わりが激しいこの時期、なんとなく身体が重だるく感じる…という方も多いのではないでしょうか？特に春から初夏へのこの時期は、気温や気圧の変化、風の強さなどで、思っている以上に身体は影響を受けています。 そんな今週のテーマは 「腹筋」！...

今週のヨガ · 2025/05/18

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 最近は気温がぐっと上がってきましたね。いよいよ季節の移り変わりを感じる毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？...

今週のヨガ · 2025/05/11

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 春から初夏へと移り変わるこの季節、 気温も連日25度を超え、心も身体も外へと向かいやすくなる時期ですね。 今週のテーマは、「胸を開く」こと。 深く気持ちよく呼吸をしながら、身体の前面を大きく広げていきましょう！ 🌿外の熱とバランスをとる「内側の熱」...

今週のヨガ · 2025/05/04

今週のヨガスタジオ710では、バランス感覚を養うポーズにフォーカスしていきます。 つま先立ちや片足立ちなど、足元からしっかりとエネルギーを使って、自分の中心を感じてみましょう。 苦手な方こそ大歓迎！ 「片足立ちは苦手…」という方も、ぜひクラスにご参加ください。 最初はぐらぐらしても大丈夫。...

今週のヨガ · 2025/04/27

こんにちは、ヨガスタジオ710です🌿 春が深まり、日中は軽やかな装いの方も増えてきましたね。 この季節の変わり目は、心身を整えるのにもぴったりなタイミングです。 今週のテーマは、「腹筋」。 見た目だけでなく、姿勢や呼吸の質を支える大切な部分に、じっくりとアプローチしていきます。 筋肉はとても素直です...

今週のヨガ · 2025/04/20

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 今週は「モモの裏側」、つまりハムストリングスにフォーカスしたクラスをお届けします。 日常生活ではあまり意識することのないこの部分。でも、実は姿勢や動きにとても大切な場所なんです。 モモ裏ってどこ？どんな役割があるの？...

今週のヨガ · 2025/04/18

こんにちは。ヨガスタジオ710です。 今週のクラスでは、「背中」に着目したヨガをお伝えしております。 背中は、日常生活の中で意識が向きにくい部分ですが、姿勢や呼吸、心の状態にまで関わる重要なパーツです。 背中を意識することで、姿勢が変わる...