つれづれ

つれづれ · 2025/06/10

忘れても、何度でも。〜ヨガは「繰り返し」の中にあるもの〜

こんにちは、YOGASTUDIO710です。今日は、またまた素敵なエピソードをひとつご紹介します。「忘れてしまう…」という声からある日、会員のTさんがふとこんなことを話してくれました。「せっかく質問して、肘がこうとか、手がどうとか、細かく教えてもらったのに、来れない時期があると、申し訳ないことに忘れちゃうんです。」...

つれづれ · 2025/06/03

忙しくても、また戻れる場所。— ヨガがあるから、大丈夫。

こんにちは、YOGASTUDIO710です🌸 今日は、ある会員 Kさんのお話をご紹介させてください。 ■ 自分のペースで、ふと戻ってこられる場所 Kさんは「受け放題プラン」で通ってくださっている方です。しばらく集中してレッスンに来られたかと思うと、お仕事が忙しくなったり、体調を崩されたりして、少しお休みされることもあります。でも、不思議と——...

つれづれ · 2025/05/20

だるさも重さも、そのまま大切に。

こんにちは、ヨガスタジオ710です。クラス前から感じる「重さ」と「だるさ」先日のこと、クラスが始まる前から、みなさん「なんだか体が重い」「ちょっとだるいかも…」という雰囲気が漂っていました。そんな日は、無理にシャキッとしようとせず、「そのままの自分でいいよ」と、まずは今感じている感覚をそのまま大切にするところからスタート。...

つれづれ · 2025/05/16

これからの季節は柔軟性アップのチャンス！〜ヨガでカラダを目覚めさせよう〜

こんにちは！ヨガスタジオ710です。少し動いただけで汗ばむような、初夏の気配を感じる季節になってきましたね。実はこの「汗ばむ季節」、ヨガを始めるにはぴったりなんです！なぜ今がヨガに最適なの？...

つれづれ · 2025/05/13

間食をやめたい〜ヨガがもたらす心と体の変化〜

こんにちは、ヨガスタジオ710です。「最近ついつい間食が増えてしまって…」「健康のためにも控えたいけれど、なかなかうまくいかない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。実は、ヨガの実践が間食のコントロールに役立つことをご存じでしょうか？このブログでは、間食の原因とヨガによるアプローチをご紹介します。...

つれづれ · 2025/05/09

思考が巡るのを止めるヨガ〜今この瞬間に戻るために〜

日々の生活の中で、私たちの思考は止まることなく巡り続けます。「あのとき、ああ言えばよかった」「明日の予定はどうしよう」―― 気がつけば、頭の中は過去と未来のことでいっぱいです。その“思考の渦”から抜け出し、今この瞬間に戻ること。それこそが、ヨガの大切な役割のひとつです。「考えすぎてしまう」あなたに必要なこと...