最近の空模様はちょっと落ち着きがない(*^^*)ように思いませんか？！ そんな中、昨日の晴れ間の日差しは真っ直ぐで、夏の気配を感じました♪ 皆さんは夏は楽しみですか？ちょっとため息が出ますか？ 今週はのんびり前屈を深めて行きます。 前屈と聞いて楽しみな方、げげっ！と思った方といるかなと思います。...
今週はバランスのポーズです。 と言われると、身構えてしまう（笑） のが大人になった私達かなと思います。 でも、今週は、ポーズをビシッとキープするのではなくて、 この辺りかな？もう少し前に重心運んでみようかしら？ あらやだ！力み過ぎ！？などなど ご自分の身体に意識を向けて、楽しんで頂きたいなと思います♪...
来週はドーンと4連休です！ でも、梅雨は長引いてますし、このご時世。。。大きな移動は控えたいところ。 というわけで、ヨガです！ □自分をねぎらうチャンスです♪ □自分をきたえるチャンスです♪ □自分を見つめるチャンスです♪ この4連休をヨガとともに過ごしていただけるように！ □木曜日スタートのオンライン受け放題をこの週だけ作ります♪...
時が経つのは早いですねー！皆さま、日々いかがお過ごしでしょうか？ 自粛期間に比べ運動量、歩く量、などなど生活の変化もあるかなと思います。 今週は、後屈の週です。 最近の後屈の週は胸を開くことが多かったので、 今週はももの前側を伸ばすことに注目したいと思います。 座っている姿勢ではここが伸びる必要がないので、...
スタジオでの対面のクラスを再開し10日が過ぎましたが、以前と変わらない皆様にお会いできて毎日幸せです。 本当にありがとうございます！ ただいまスタジオ710ではコロナウイルス感染拡大防止の対策としまして、 スタジオクラスでの人数制限を設けており、ご希望の日時にご予約いただけなかいことが増えてきています。...
昨日、7月10日は、納豆の日でした！ 実はYOGASTUDIO710にとっても、ちょっと特別な日なんです。 なんで710なの？誕生日？と聞かれたりしますが、 実はこの710。。。 納豆からの710なんです。 納豆のように 諦めずに 粘り強く そんな願いを込めての710なんです！ 挫けそうになった時 めんどくさくなった時 投げ出したい時 夢中になりすぎて苦しくなった時...
八潮のクラスを無事にリスタートすることが出来ました。 久し振りにお会い出来た皆さま、また八潮にてクラスを出来ることがとても嬉しかったです！！！ 窓がとても大きい八潮の和室でのヨガは、畳の香りの中、気持ち良く風が入ってきます。 シャバアーサナの時には、もう少しそのままでいていただきたいな♡と思うような気持ち良さでした！！！...
今週は臀部（おしり）の筋肉たちに注目して動きたいと思います。 座っている時も私達を支えてくれている縁の下の力持ちな臀部の筋肉さん。 いつもありがとう♡ 長時間踏んづけておいてなんですが、立ち上がったらぷりっとしてね！ といっても、そんなわがままは通用しないでしょうから、伸ばして、使って、緩めましょう。...
