お知らせ · 2025/07/25

こんにちは、YOGASTUDIO710です☀️ いつもスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 2025年8月のレッスンスケジュールを更新しました！ 🌻8月もいつも通りのスケジュールで開催します 暑さが厳しい季節ですが、通常どおりのレッスンを行ってまいります。 快適なスタジオで、心地よく体を動かし、夏バテしにくい身体づくりをサポートします。...

つれづれ · 2025/07/23

こんにちは、YOGASTUDIO710です🌿 連日の猛暑。外に一歩出るだけで、じんわりと汗がにじむ季節ですね。 そんな日々、ふと心に浮かぶのは―― 「この暑さの中、わざわざスタジオまで来てくださる皆さまのこと。」 そのことを思い出すたび、胸がいっぱいになり、感謝の気持ちがあふれてきます。 🚶‍♀️「ここに来る」だけで、すごいこと...

今週のヨガ · 2025/07/20

こんにちは、 YOGASTUDIO710です。 今週は、「腹筋」をじっくりと感じる一週間です。 ヨガの中で腹筋は、ポーズを支える大切な土台。 意識して使うことで、身体の軸がぐっと安定してくるんです。 🔹「基本の腹筋」こそ、最強の近道 一見シンプルに見える動きでも、 丁寧に、正しく行うことで深く効くのが腹筋の面白いところ。 「地味だけど確実」...

つれづれ · 2025/07/18

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 通過した台風🌀の影響で、どんよりしたり急に晴れたりと、落ち着かない空模様が続いた一週間でしたね。 こうした「気圧のアップダウン」は、知らず知らずのうちにわたしたちの体や心にも影響を与えています。 ☁️ なんとなくだるい ☁️ 頭が重い ☁️ 気分が落ち込みやすい こんな変化、感じていませんか？...

つれづれ · 2025/07/15

こんにちは、yogastudio710です。 先日、とても嬉しいご報告をいただきました。 「肩周りがすごく動くようになって、腕がよく上がるようになったんです！」 「何が起きたのかわからないけれど、全然違う！！びっくり！」 クラスに継続して通ってくださっているある方がそんなふうに興奮気味にお話しくださいました。...

今週のヨガ · 2025/07/13

こんにちは、yogastudio710です🌿 皆さま、最近「足🦶」に意識を向けていますか？ 今回は脚（ももやふくらはぎ）じゃなくて、「足」です。 そう、足の指、足の裏、かかとや甲など、私たちの身体を一番下で支えてくれている、あの「足」！ 足の存在、ちょっと薄くなっていませんか？ 靴の中でぎゅっと縮こまっていたり、いつも同じような歩き方だったり…。...

つれづれ · 2025/07/11

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 日々のクラスや練習で酷使するヨガウェア。特にレギンスは、自分の動きや姿勢を支えてくれる大切な“相棒”です。今回、愛用している、そしてプロセールスとして登録して頂いているPatagoniaさんにて、レギンスを新調しました！ Patagonia プロセールスとは？...

つれづれ · 2025/07/08

こんにちは。Yogastudio710です。 いつもスタジオにお越しくださっている皆さま、本当にありがとうございます。今日は、Yogastudio710でご提供している「75分クラス」について、少しゆっくりお話しさせてください。...

今週のヨガ · 2025/07/06

こんにちは、yogastudio710です。 梅雨の合間のじめっとした空気や、気温の上昇で、ついつい猫背ぎみになっていませんか？ 肩が内に入り、胸が縮こまると、呼吸も浅くなりがち。そんな時こそ、ヨガの時間で「胸を開く」ポーズをたっぷり取り入れて、心と体にスペースをつくってあげましょう。...

つれづれ · 2025/07/04

こんにちは、ヨガスタジオ710です。 「ヨガって気になるけど、実際どんなふうにいいの？」 そんな声をよくいただきます。 ヨガは、ただ体を動かすだけではなく、呼吸や心のあり方まで整えてくれる、まさに“全身まるごとのセルフケア”。ここでは、私たちが感じているヨガの「いいところ」を、いくつかご紹介します✨ 1. 心と体の“こわばり”がゆるむ...