今週は股関節周り

昨日は雪でしたね、寒かったですね。

そして、今朝も寒いですね。。。

さて、今週は股関節周りに注目です！

上半身と下半身のつなぎ目である股関節。

ここをよく動かせること、しかし安定させること、その両方ができたら、とても良さそう！

どちらかだけではなくて、動と静、強さとしなやかさ、両方あることが大切。

両方あるからバランスが生まれて取り続けることができます。

股関節を緩めて、骨盤周りの血流がよくなると生理痛の緩和なども期待できます。

寒い時期だからこそ動いて緩めて温まりましょう♪