来週からは「ほどける週」です

皆さま、こんにちは。

少しずつ空気も変わりはじめ、初夏の気配を感じる季節になってきましたね。

 

YOGASTUDIO710では、来週5/18〜から新しいFSCがスタートします🌿

 

今回のテーマは、

「ほどける → ひらく → めぐる → 使う → 戻る」

 

春を越えて、少しずつ身体と呼吸を整えていく5週間です。

 

 

🟢 来週からは「ほどける週」

 

まずは、ほどくところから。

 

春の疲れや、無意識に入っていた力みを、

少しずつ抜いていく1週間です。

 

前屈をベースに、

背中や脚の裏側をゆるめながら、

呼吸が入りやすい状態をつくっていきます。

 

 

🌿 今週のポイント

 

👉 がんばらない前屈

👉 背中・ハムストリングス・足裏

👉 呼吸の余白をつくる

 

「柔らかくならなきゃ」ではなく、

 

呼吸が入りやすいか。

力が抜けるか。

終わったあと少し楽か。

 

そんな感覚を大切にしていきます。

 

 

🌿 初夏のはじまりに

 

新年度や春の忙しさを走り抜けてきた身体は、

思っている以上に緊張しています。

 

だからこそ今の時期は、

無理に頑張るよりも、

 

“少しほどける”

 

くらいがちょうどいいのかもしれません。

 

呼吸とともに、

今の身体に戻る時間を。

 

来週からの新しいFSCも、

皆さまと一緒に楽しめたら嬉しいです🌿

 

来週も、スタジオでお待ちしております。

 

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

⇦最新記事へ　前の記事へ⇨

 

【おすすめ記事】

□ヨガでストレス解消できるわけ

□ヨガをしても感じない変化「本当にこれでいいんですか？」

□ヨガがもたらす身体の変化：Ｈさまの素晴らしい体験談

 

追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します

是非お友達になって下さい！

合わせてフォローもお願いします！

 

フォローについての詳細はこちら