今週のヨガ · 2026/05/31

初夏のFSC、第2週「ひらく週」が終わり、 来週からは第3週「めぐる週」が始まります。 胸まわりや呼吸のスペースを広げてきた身体を、 今度は少しずつ動かしながら、 身体の内側をめぐらせていく1週間です。 🌿 テーマは「めぐる」 来週は、ねじりややさしいフローの動きを取り入れながら、 呼吸と身体が自然につながっていく感覚を大切にしていきます。...

お知らせ · 2026/05/26

少しずつ季節が進み、 身体も、呼吸も、汗のかき方も変わってくる6月。 なんとなく重だるかったり、 逆に動きたくなったり。 梅雨前のこの時期は、身体の反応も人それぞれです。 だからこそ、 「今の自分に戻る時間」を、 マットの上でゆっくり作っていけたらと思っています。 6月もYOGASTUDIO710では、 呼吸を深めること 無理なく整えること...

今週のヨガ · 2026/05/24

こんにちは、YOGA STUDIO 710です。 今週は「ゆるめる週」として、 前屈を通して背中や脚の裏側をほどきながら、 呼吸とともに身体の緊張を手放していく時間を過ごしてきました。 そして来週からは、 初夏のFSC・第二週「ひらく週」が始まります🌞 テーマは、 “胸をひらく・呼吸をひらく” 後屈の動きも少し取り入れながら、...

お知らせ · 2026/05/19

5月も半ば。 気温も少しずつ上がってきて、身体の感覚も春から初夏へ移り変わる頃ですね。 なんとなく身体が重かったり、逆に動きたくなったり。 呼吸の深さや、疲れ方も少し変わってくる時期かもしれません。 YOGASTUDIO710では、今週から“初夏のFSC”がスタートしています🌿 🌱 FSCって？ 710では、5週間をひとつの流れとして、...

今週のヨガ · 2026/05/17

皆さま、こんにちは。 少しずつ空気も変わりはじめ、初夏の気配を感じる季節になってきましたね。 YOGASTUDIO710では、来週5/18〜から新しいFSCがスタートします🌿 今回のテーマは、 「ほどける → ひらく → めぐる → 使う → 戻る」 春を越えて、少しずつ身体と呼吸を整えていく5週間です。 🟢 来週からは「ほどける週」 まずは、ほどくところから。...

お知らせ · 2026/05/12

少しずつ、季節が変わってきました。 春の軽やかさの中に、初夏の気配も混ざってきていますね。 身体も同じように、 「整える」から「動いていく」へと、少しずつ変わっていくタイミングです。 そんな季節に合わせて、 来週からのFSC（5週間のテーマ）を少し新しくしました。 今回のテーマは、 「ひらいて、動いて、戻る」 です。 🌱 5週間の流れ 🟢 ①...

今週のヨガ · 2026/05/10

ここまで、 ほどいて、ひらいて、巡らせて、支えてきました。 それぞれのテーマの中で、 身体のいろいろな部分に触れてきましたね。 来週は、その流れをもう一度、 全体として感じていきます。 来週は、全身で整えていく一週間 来週のFSCは、 体幹を中心に、全身をバランスよく使っていきます。 部分ごとではなく、 それぞれがつながりながら動いていく感覚。...

つれづれ · 2026/05/08

皆さま、こんにちは。 先日、ゆったりとしたクラスに参加しました。 動くことで整えている私ですが 普段はどちらかというと、動くヨガを取り入れてバランスをとっています。 なので、ゆったりしたクラスに少し「抵抗」を感じることもあります。 落ち着かない自分に気づく この日も、なんとなく気が乗らないまま参加。 始まってみると、やはりそわそわして...

お知らせ · 2026/05/04

皆さま、こんにちは。 土曜10:30のクラスが、今とても落ち着いています。 人数にゆとりがあり、流れる空気も、どこか静かで穏やかです。 賑やかな時間帯には、また別の良さがありますが、 今のこの時間は、一つひとつの動きや呼吸に、 ゆっくりと意識を向けやすい状態です。 人数が少ないからこそ、 身体の使い方や、ちょっとした感覚の違いにも気づきやすく、...

今週のヨガ · 2026/05/03

ここまで、 ほどいて、ひらいて、巡らせてきました。 身体の内側も、 少しずつ動きやすくなってきた頃かもしれません🌿 その流れを受けて、 来週はもう一度、足元へと戻っていきます。 🌱 来週は、土台をつくる一週間 来週のFSCは、 股関節と脚を中心に、 身体を支える力を整えていきます。 踏ん張るのではなく、 自然に支えられている感覚へ。...