ばらばらだったものが、ひとつにつながっていく — 来週は、全身で整えていく一週間 —

ここまで、

ほどいて、ひらいて、巡らせて、支えてきました。

 

それぞれのテーマの中で、

身体のいろいろな部分に触れてきましたね。

 

来週は、その流れをもう一度、

全体として感じていきます。

 

 

来週は、全身で整えていく一週間

 

来週のFSCは、

体幹を中心に、全身をバランスよく使っていきます。

 

部分ごとではなく、

それぞれがつながりながら動いていく感覚。

 

無理にまとめようとしなくても、

自然とひとつになっていく。

 

そんな時間を大切にしていきます。

 

 

なぜ“全身”なのか

 

これまで整えてきたものは、

それぞれ独立しているわけではありません。

• ゆるめたこと
• ひらいたこと
• 巡らせたこと
• 支えたこと

そのすべてがつながることで、

身体はより自然に動けるようになります。

 

 

力を入れるのではなく、通す感覚

 

体幹というと、

強く力を入れるイメージがあるかもしれません。

 

ですが大切なのは、

どこかを固めることではなく、

全体に流れを通していくこと。

 

呼吸が通り、

動きがつながることで、

身体は無理なく安定していきます。

 

 

どの回でも、全身を使っていきます

 

これまでと同じように、

どの回でも全身をバランスよく使っていきますので、

安心してご参加ください。

 

部分ではなく、

全体として整っていくことを大切にしています。

 

 

「整った状態で動ける」ということ

 

整ったから終わり、ではなく、

整った状態で動けること。

 

その感覚が少しずつ日常にもつながっていきます。

 

来週は、

そんな変化を感じる一週間です。

 

スタジオで、お待ちしています。

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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