ここまで、
ほどいて、ひらいて、巡らせてきました。
身体の内側も、
少しずつ動きやすくなってきた頃かもしれません🌿
その流れを受けて、
来週はもう一度、足元へと戻っていきます。
🌱 来週は、土台をつくる一週間
来週のFSCは、
股関節と脚を中心に、
身体を支える力を整えていきます。
踏ん張るのではなく、
自然に支えられている感覚へ。
余計な力を抜きながら、
安定して立てる状態を育てていきます。
🌿 なぜ土台なのか
身体が軽くなってきたときこそ、
土台が大切になります。
- ぐらつきやすい
- 疲れやすい
- 力みが戻りやすい
そういった状態を防ぐためにも、
支える力を整えておくことが必要です。
🌿 がんばらない安定
脚や股関節を使うと聞くと、
強く頑張るイメージがあるかもしれません。
ですが大切なのは、
無理に踏ん張ることではなく、
自然に支えられている感覚です。
余計な力が抜けたとき、
身体は本来の安定を取り戻していきます。
🌿 どの回でも、全身を使っていきます
それぞれの週でテーマはありますが、
どの回でも全身をバランスよく使っていきますので、
安心してご参加ください。
部分ではなく、
全体として整えていくことを大切にしています。
🌿 動きやすさが“続く”身体へ
軽くなって、巡って、
そして支えられるようになる。
その流れの中で、
身体は安定し、動きやすさが続いていきます。
来週も、
その変化を一緒に感じていきましょう🌿
スタジオで、お待ちしています。
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
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