巡りが整うと、身体は変わっていく — 来週は、内側から巡りを整える一週間  — 

先週は、後屈を通して、

胸をひらき、呼吸を広げてきました。

 

呼吸が入りやすくなり、

少し身体が軽くなってきた方も多いかもしれません🌿

 

その流れを受けて、

来週はさらに“内側”へと働きかけていきます。

 

 

🌱 来週は「巡りを整える週（ねじり）」

 

来週のFSCは、

「巡りを整える週（ねじり）」です。

 

身体をやさしくねじることで、

内臓まわりに刺激を与え、

巡りを整えていきます。

 

止まっていたものが、

少しずつ動き出していくような感覚。

 

無理なく、自然に、

内側から整っていく一週間です🌿

 

 

🌿 なぜ“ねじる”のか

 

呼吸が広がったあとに、

今度は巡りをつくっていく。

 

この流れを通すことで、

• 血流が整う
• 内臓の働きが活性化する
• むくみや重さが抜けやすくなる

といった変化が生まれていきます。

 

ただ動くだけではなく、

“内側が動く感覚”を大切にしていきます。

 

 

🌿 強くやらないことが大切です

 

ねじりは、

強く行えばいいというものではありません。

 

反動を使わず、

呼吸に合わせて、ゆっくりと。

 

やさしく働きかけることで、

身体はしっかり応えてくれます。

 

 

🌿 どの回でも、全身を使っていきます

 

それぞれの週でテーマはありますが、

どの回でも全身をバランスよく使っていきますので、

安心してご参加ください。

 

ひとつの場所だけではなく、

全体として整っていく流れを大切にしています。

 

 

🌿 軽さが“定着”していく

 

ひらいて、巡っていく。

 

その積み重ねの中で、

軽さが一時的なものではなく、

少しずつ“続く感覚”に変わっていきます。

 

来週も、

その変化を一緒に感じていきましょう🌿

 

スタジオで、お待ちしています。

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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