つれづれ · 2026/04/28

ヨガって、 ちょっとハードル高そうに見えるかもしれません。 体がやわらかい人がやるもの。 ちゃんとポーズを取らないといけないもの。 そんなふうに思って、 なんとなく距離を置いている方もいると思います。 でも、710でやっているのは、 もっとシンプルです。 すごいことは、目指していません 足を高く上げるとか、 きれいな形をつくるとか。...

今週のヨガ · 2026/04/26

先週は、後屈を通して、 胸をひらき、呼吸を広げてきました。 呼吸が入りやすくなり、 少し身体が軽くなってきた方も多いかもしれません🌿 その流れを受けて、 来週はさらに“内側”へと働きかけていきます。 🌱 来週は「巡りを整える週（ねじり）」 来週のFSCは、 「巡りを整える週（ねじり）」です。 身体をやさしくねじることで、 内臓まわりに刺激を与え、...

お知らせ · 2026/04/24

5月のスケジュールをアップしました。 少しずつ暖かくなってきて、 身体も動かしやすい季節になってきましたね。 朝の空気も気持ちよくて、 「ちょっと動いてみようかな」と思えるタイミングが増えてくる頃です。 5月のクラスについて 通常クラスに加えて、 GW期間中は朝のクラスも開催しています。 少し早く起きて身体を動かすと、...

今週のヨガ · 2026/04/19

今週は、前屈を中心に、 身体の重さや疲れを少しずつ抜いてきました。 背面をゆるめて、呼吸を整える。 その土台があるからこそ、 次のステップへと進んでいきます🌿 🌱 来週は「代謝を上げる週（後屈）」 来週のFSCは、 「代謝を上げる週（後屈）」です。 胸をひらき、呼吸を広げていくことで、 身体の内側からエネルギーを引き出していきます。...

今週のヨガ · 2026/04/12

最近、こんな感覚ありませんか？ なんとなく身体が重い 疲れが抜けきらない 動きたいのに、うまく動けない 春は、動きやすくなる季節であると同時に、 冬の疲れが表に出てくるタイミングでもあります。 新しい春のThe Five Senses Cycle 来週からのFSCは、 そんな身体を無理なく整えていく流れとして、 「リセットする週（前屈）」からスタートします。 🌱...

お知らせ · 2026/04/10

春の空気に変わってきましたね。 少しずつ暖かくなり、身体もどこか動きたくなるような感覚。 その一方で、 なんとなく不調を感じたり、 疲れが抜けにくかったり、 気持ちが落ち着かない日もあったり。 春は、 「整いやすくもあり、揺らぎやすい季節」 なのかもしれません🌿 そんな季節に合わせて、 来週からのYOGASTUDIO710では、 いつものFSC（Five Senses...

今週のヨガ · 2026/04/05

少しずつ暖かさも増してきて、 身体も自然と動きたくなる季節になってきましたね🌿 ここ数週間、 ゆるめて、ひらいて、流して、支えて。 それぞれの感覚を、 ひとつひとつ丁寧に見てきました。 そして来週は、その流れの中で 「つながる」というテーマに入っていきます。 🌿 部分から全体へ これまでの練習では、...

今週のヨガ · 2026/04/03

新年度が始まり、 街の景色が少しずつ、でも確実に、 新しい速度で動き始めています。 誰もが何かに急ぎ、 知らず知らずのうちに、 心がふわりと浮き上がってしまう。 4月とは、そんな季節なのかもしれません。 春の揺らぎの中で だからこそ今週、私たちは 「支える」という感覚を、 股関節や脚を通して、じっくりと身体に問いかけてきました。...