足元が整うと、心もブレない ー 忙しさにもワクワクにも流されない「脚のチカラ」を育てる一週間 ー

こんにちは。

YOGASTUDIO710です🧘‍♀️

 

今週のテーマは―「脚の週」です。

 

 

🔥今週は、しっかり“脚”にフォーカス

 

ヨガにおいて脚は、

体を支える土台であり、

心の安定にも深く関わる大切な場所です。

 

立つ・歩く・踏み出す。

そのすべては、脚があってこそ。

 

今週は、

足裏から脚全体を丁寧に使いながら、

ブレにくい身体と軸を育てていきます🦵✨

 

 

🎄忙しい年末も、浮き足立つ気持ちも

 

いよいよ年末。

• やることに追われて気持ちが落ち着かない方
• 長いお休みに、少し気が緩んでしまいそうな方

どちらの気持ちも、自然なことですよね😊

 

だからこそ今週は、

しっかりと足元を感じる時間を大切にしてみてください。

 

 

🌱足元を踏みしめることは、今を生きること

 

足裏で床を感じ、

脚で大地を押し、

背骨がすっと伸びていく。

 

その感覚は、

「今ここ」に意識を戻してくれます。

 

1日1日を丁寧に過ごすための土台づくり

それが、今週のレッスンのテーマです。

 

 

🧘‍♂️YOGASTUDIO710からのメッセージ

 

忙しい皆さまも、

浮き足だってしまいそうな皆さまも。

 

この一週間は、

しっかり足元を踏みしめて、前へ

 

スタジオで、

皆さまと一緒に整えられる時間を

心より楽しみにしております🦵✨

 

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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