つれづれ · 2025/12/31

🧘‍♀️ 2025年、すべてのクラスが無事に終わりました 2025年のYOGASTUDIO710のすべてのクラスが、昨日をもって終了いたしました。 今年もこの場所で、皆さまと一緒に呼吸を重ねる時間を持てたこと、心より感謝申し上げます。 日々の忙しさのなかで、 わざわざ足を運んでくださること。 そのことが、当たり前ではないと、あらためて感じる一年でした。 🤕...

今週のヨガ · 2025/12/28

こんにちは。 YOGASTUDIO710です。 気づけばあっという間に年末。 何かと慌ただしく、心も身体もつい置き去りになりがちな時期ですね。 そんな今週は、 「いつも以上に呼吸を感じる週」にしていきましょう🫧 🌬️ 呼吸は、今ここに戻るためのスイッチ 呼吸は、止めようと思っても止められないもの。 そして、意識を向けるだけで心と身体を繋いでくれる存在です。...

つれづれ · 2025/12/26

こんにちは。 YOGASTUDIO710です🧘‍♀️ 冬の朝、 「あと5分…」が何度も頭をよぎる。 布団のぬくもりから出るのが、つらく感じる季節ですよね。 本日は、そんな冬の朝を少し心地よく迎えるためのヒントをお届けいたします。 🛌 なぜ冬の朝は、こんなにも動けないのか 早朝は体温が低いことや睡眠中の代謝変化、そして寒さも加わるこの時期、...

お知らせ · 2025/12/23

いつもYOGASTUDIO710をご利用いただき、誠にありがとうございます。 新しい年の始まりに向けて、2026年1月のスケジュールを更新いたしましたのでお知らせいたします🌿 📅 2026年1月という時間について 1月は、年末年始の慌ただしさから少しずつ日常へと戻っていく、大切な節目の時期です。...

今週のヨガ · 2025/12/21

こんにちは。 YOGASTUDIO710です🧘‍♀️ 今週のテーマは―「脚の週」です。 🔥今週は、しっかり“脚”にフォーカス ヨガにおいて脚は、 体を支える土台であり、 心の安定にも深く関わる大切な場所です。 立つ・歩く・踏み出す。 そのすべては、脚があってこそ。 今週は、 足裏から脚全体を丁寧に使いながら、 ブレにくい身体と軸を育てていきます🦵✨...

つれづれ · 2025/12/19

Smile は yoga と同じく、内側からはじまるもの 🌟 ずっと心に残っている言葉 「楽しいから笑顔になるんじゃなくて、笑顔でいるから楽しいことが起きる。」 もう十年以上も前に耳にしたこの言葉ですが、 なぜかずっと胸の奥に残り続けています。 楽しい出来事を“待つ”のではなく、 まず自分が笑顔をつくれば、 その表情に引き寄せられるように、...

つれづれ · 2025/12/17

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 街が少しずつクリスマスの色に染まり始めるこの時期。 まだ本番ではないけれど、 “灯りを迎える前のワクワクした空気” がスタジオの中にもふんわり漂っています✨ ✨ まだ始まっていないのに、なんだか心がゆるむ クリスマス前のイルミネーションやささやかな飾りは、 光そのものよりも 「これから明るくなる予感」...

つれづれ · 2025/12/16

〜その表情や声、実はとても大きく響いているかもしれません〜 🌿 ある会員さんからの、ふとしたご相談 先日、レッスン後に ある会員さんが、こんなことを話してくださいました。 「怒っているつもりは全然ないんですけど、 職場で“不機嫌そうだね”って言われることが多くて…」 ご本人はとても真面目で、 一生懸命なだけ。...

今週のヨガ · 2025/12/14

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 今週のテーマは 「胸」。 身体の前側にゆっくりとスペースをつくり、呼吸がのびのびと通る感覚を育てていきます。 🫁 胸が広がると、呼吸が変わる 胸まわりをやわらかくしていくと、 まず一番に感じられるのが 呼吸の通りやすさ です。 吸った息が、胸の奥までスーッと届く 肋骨が外側にふわっと広がる 背中側にも呼吸が回っていく...

つれづれ · 2025/12/12

こんにちは、YOGASTUDIO710です。 今日は、生徒さんから伺った素敵な変化のお話をシェアさせていただきます。 それは、「毎朝 太陽礼拝を3回だけ続けてみた」 という、とてもシンプルな習慣から始まりました🌅✨ 🌞 “3回だけ”をひと月続けてみたら…...