こんにちは、YOGASTUDIO710の 裏方(笑)です。
今日は、先日の“久しぶりの大当たりサーフデー”の翌朝に感じた、ヨガの力について書いてみたいと思います。
🏄♂️ 良い波に出会った日の代償 — 翌朝のガチガチボディ
先日、思わずテンションが上がるほどの良い波に出会い、
「もう一本…！」「あと一本…！」と気づけば 5時間サーフィン。
海から上がった時には気持ちも満たされていましたが、
夕方になると背中、首、肩まわりがどっぷり疲労。
翌朝は予想どおり からだ全体がカチカチ になっていました。
「今日はヨガをお休みにしようかな…」
そんな弱音がふと心をよぎるほどでした。
🌿 それでもマットへ —— “いつもの朝ヨガ”がくれた変化
ですが、長く続けてきたルーティンは崩したくない。
重たい身体を引きずりながら、ゆっくりマットへ。
最初の呼吸は浅く、身体を伸ばしてもどこかぎこちない。
それでも、呼吸に合わせてゆっくり動きを続けていると、
少しずつ背中の強張りがゆるみ、肩のまわりがスッと軽くなっていくのを感じました。
呼吸が深まり、動きが流れ出し、
ふとした瞬間に「整ってきた…」という感覚が全身に広がりました。
疲れている時こそ、ヨガの本領発揮。
その言葉を思わず実感した朝でした。
🌊 整った身体で、再び海へ
ヨガを終える頃には、まさかの “万全モード”。
つい先ほどまで感じていた重さも抜け、
むしろ身体の軸がしっかりと入り直したような、心地よいコンディションに。
昨日のうねりが残る海へ、
気持ちよく向かうことができました。
ヨガはただ疲れをとるだけでなく、
パフォーマンスを整え直してくれる と改めて感じた瞬間です。
🪷 YOGASTUDIO710より
「疲れているし、今日はやめておこうかな…」
そう思う日こそ、ほんの少しでも身体を動かすことが、
心にも身体にも驚くほどの回復をもたらしてくれます。
深い呼吸とゆるやかな動きは、
固まった筋肉だけでなく、
“思考”や“気持ち”までやわらかくしてくれます。
どうかあなたのルーティンにも、
そっとヨガを寄り添わせてみてくださいね。
明日のあなたが、きっと軽くなります🌿🌊
Namaste🙏
YOGASTUDIO710
【おすすめ記事】
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！