こんにちは、 YOGASTUDIO710です。
今週は、「腹筋」をじっくりと感じる一週間です。
ヨガの中で腹筋は、ポーズを支える大切な土台。
意識して使うことで、身体の軸がぐっと安定してくるんです。
🔹「基本の腹筋」こそ、最強の近道
一見シンプルに見える動きでも、
丁寧に、正しく行うことで深く効くのが腹筋の面白いところ。
「地味だけど確実」
その積み重ねが、いつの間にか大きな変化につながっています。
🔹一人じゃできない。だから、ここに来てください。
「やろうと思っても続かない」
「気づいたらサボってた…」
そんな経験、誰にでもありますよね。
私たちも、よ〜くわかります。
だからこそ、スタジオがあるんです。
一人では挫けそうでも、誰かと一緒なら、自然と動ける。
スタジオは、"頑張るきっかけ"をくれる場所なんです。
🔹腹筋に意識が向く、ってすごいこと。
レッスンの後でいただく、こんな声があります。
- 「腹筋って意外と使えてなかったかも…」
- 「まだまだ弱いな〜って感じました」
それって、実はとっても素晴らしい気づきなんです。
自分の身体の“今”にちゃんと向き合っている証拠。
その感覚こそが、次のステップへの扉になります。
🔹身体と、少しずつ仲良くなろう。
上手く動く日もあれば、思い通りにならない日もある。
でも、どちらもあなたの大切な一部。
焦らず、諦めず、寄り添っていこう。
そうすればきっと、身体は少しずつ応えてくれます。
🔹今週も、自分のペースで。
腹筋に集中する時間は、自分自身を見つめる時間でもあります。
「できない」より、「感じる」を大切に。
私たちと一緒に、丁寧に動いてみませんか？
スタジオで、お待ちしています🧘♀️🧘🧘♂️
＼ Let’s feel our core. ／
YOGASTUDIO710
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