気圧の変化とヨガ〜ぐるっとぐずついたお天気の一週間、心と体を整えましょう〜

こんにちは、YOGASTUDIO710です。

 

通過した台風🌀の影響で、どんよりしたり急に晴れたりと、落ち着かない空模様が続いた一週間でしたね。

こうした「気圧のアップダウン」は、知らず知らずのうちにわたしたちの体や心にも影響を与えています。

 

☁️ なんとなくだるい

☁️ 頭が重い

☁️ 気分が落ち込みやすい

 

こんな変化、感じていませんか？

実はこれ、自律神経の乱れが原因のひとつかもしれません。

 

そんな時こそ、ヨガの時間を持ってみましょう。

 

呼吸に意識を向けながらゆっくり動くことで、自律神経が整い、心も体もスーッと静まっていきます。

「なんだか重いな」と感じた時にこそ、ぜひヨガマットの上に来てくださいね。

 

週末もスタジオで、皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

一緒に、この季節を穏やかに乗りこえていきましょう！

 

Namaste🙏

YOGASTUDIO710

 

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