「何をしたらいいかわからない…」そんな時に

 

こんにちは、YOGASTUDIO710です。

 

クラスのあとやおうち時間に、

「ヨガ、やりたい気持ちはあるけど…何をしたらいいか分からなくて」

「クラスでやったあの動き、もう一度確認したいな」

そんな声をよくいただきます。

 

そんな皆さまの声にお応えして、

ほんの短いですが、復習やちょっとした練習に使える動画を作ってみました🎥

 

▶️ ショート動画はこちら

 

タオル一つで足の疲れを取るような動きです。

デスクワークの方にも特におすすめです。

 

もちろん、動きだけでなく「呼吸を感じる時間」としてもおすすめ。

短くても、ほんの少し自分に意識を向けるだけで、心も体もスッと整います。

 

これからも「ちょっとヨガしたいな」に寄り添えるような、

短い動画を少しずつアップしていけたらと思っています。

 

また見たいポーズや、気になる動きがあれば、ぜひ教えてくださいね😊

 

Namaste🙏

YOGA STUDI0 710

 

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