皆さま、こんにちは！
今週は腹筋にフォーカスをあてたヨガを楽しんでいます！普段意識しにくい腹筋ですが、しっかり使うことで身体がすっきり整い、姿勢が美しくなるのを感じていただけると思います。
参加者の皆さんからも、「いい汗をかいてスッキリした！」「普段使わない筋肉が使えて気持ちが良い！」などと嬉しい声がたくさん届いています。
腹筋を意識して使うと、普段の動きが少し楽になったり、身体の中心に力が入る感覚が得られて安定感も増すので、ヨガの効果を実感していただけると思います！
週末も、楽しく鍛えながらしっかりと腹筋にアプローチしていきましょう！気持ちの良い筋肉痛で心も身体もリフレッシュできます。ぜひ、皆さまも一緒に腹筋強化でスッキリ感を味わいにきてくださいね♪
お待ちしています♡
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