皆さま、こんにちは😊
すっかり涼しくなり、秋の空気の中でヨガをするのが本当に気持ちいい季節ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
さて、11月のスケジュールを更新しました！🍂
寒さが日に日に増していくこれからの季節、冬に負けない身体づくりを目指して、今からしっかりと身体を動かしておきましょう。特に体温が下がりやすいこの時期は、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げておくことで、寒さ対策にもなります。
ヨガは心地よい呼吸とともに心も身体も整える時間。冬が本格的に訪れる前に、ぜひヨガで心身をリフレッシュし、健康的な身体を育てていきましょう。
11月のクラスでお会いできるのを楽しみにしています！ぜひ皆さまも、この心地良い季節のヨガを一緒に楽しんでくださいね✨
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