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平日午後のクラス、実はとってもおすすめです!

皆さま、こんにちは!

 

平日午後のクラスについて、『柔軟性を高めるためのクラス』『動きが多めのクラス』という記載から、ヨガではないと思われている方もいらっしゃるようで、もし勘違いさせてしまっていたらごめんなさい!もちろん、これはヨガのクラスです。しっかりと呼吸に合わせて身体を動かし、柔軟性と筋力をバランスよく整えるヨガをお伝えしています🧘‍♀️

 

午後の時間帯は、比較的ゆったりとした環境で参加できるのが大きな魅力です。人も少なく静かなので、自分に集中するにはピッタリの時間帯です。お仕事がない日や、お昼を食べた後のリフレッシュにもおすすめですよ✨

 

また、午後のクラスでは無理をせず、その日の体調やペースに合わせて気持ちよく動くことを大切にしています。身体をしっかり伸ばしたり、必要な筋肉に刺激を入れて動きながら、心も整えていきましょう。

 

お昼のちょっとした時間を活用して、自分のためのリラックス&リフレッシュの時間を過ごしませんか?自分のペースでゆったりとヨガを楽しめるので、初めての方にも安心。ぜひお気軽にご参加くださいね😊

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡

 

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