皆さま、こんにちは！
平日午後のクラスについて、『柔軟性を高めるためのクラス』『動きが多めのクラス』という記載から、ヨガではないと思われている方もいらっしゃるようで、もし勘違いさせてしまっていたらごめんなさい！もちろん、これはヨガのクラスです。しっかりと呼吸に合わせて身体を動かし、柔軟性と筋力をバランスよく整えるヨガをお伝えしています🧘♀️
午後の時間帯は、比較的ゆったりとした環境で参加できるのが大きな魅力です。人も少なく静かなので、自分に集中するにはピッタリの時間帯です。お仕事がない日や、お昼を食べた後のリフレッシュにもおすすめですよ✨
また、午後のクラスでは無理をせず、その日の体調やペースに合わせて気持ちよく動くことを大切にしています。身体をしっかり伸ばしたり、必要な筋肉に刺激を入れて動きながら、心も整えていきましょう。
お昼のちょっとした時間を活用して、自分のためのリラックス＆リフレッシュの時間を過ごしませんか？自分のペースでゆったりとヨガを楽しめるので、初めての方にも安心。ぜひお気軽にご参加くださいね😊
皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡
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