新しい週の始まり、身体を伸ばす時間

月曜日からは脚の週です。最近は激しいクラスが続いたので、脚だけでなく身体全体の伸びを感じる1週間にしましょう。

 

身体が感じること、動かすことの心地よさを味わいながら、伸ばすことの気持ちよさを感じてください。

 

現代の生活では同じ姿勢で過ごすことが多いですが、本来、身体は適度に動かすことが大切です。身体の声に耳を傾け、自分の身体の感覚に意識を向けてみましょう。

 

新年度のスタートで忙しかった方も、少しだけ落ち着いてきたことでしょう。心身の緊張や慌ただしさを解放し、心地よく5月へと進んでいきましょう！

 

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