先日、体調を崩されていた会員様が、『先生はどうしているのですか？』とお尋ねくださいました。
その時の会話をシェアしますね。
『とにかくヨガすることです。不安や落ち着かない時も、だるい時もとりあえずヨガしてみるんです。大体どうにかなるんですよ。』
『日頃からヨガを続けていると、自分の変化に気づきやすくなります。
心や頭が忙しければ全然集中できなかったり、身体が固かったりすることに早めに気づけるので、「わたし、いっぱいいっぱいなんだなー」と感じることができちゃうんです』
とお答えしました。
『確かにここに来れば、その間はヨガに夢中になりますから、頭もスッキリしますよね。』
と言って頂けました。
心地よい空間で、心と身体を整えるヨガの時間は、日々の喧騒から離れ、心身ともにリフレッシュできる貴重な時間となるはずです。
ヨガの実践は、ただ身体を柔らかくするだけでなく、心のバランスも整えてくれます。
ぜひ、日常の中にヨガの習慣を取り入れて、心と身体を健康で満たされた状態に保ちましょう！
自分自身に最高のケアをして、心身のバランスを整える贅沢な時間を過ごしませんか♡
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