「ヨガ」、この言葉には深い意味が込められています。
ヨガの起源は古代インドにあり、サンスクリット語で「Yoga」は「結ぶ」や「一体化する」といった意味を持っています。
そして、これは心と身体を指すだけでなく、個々の意識を全体と調和させ、最終的には宇宙との一体感を得ることをも指すそうです。
ヨガは単なる体操やストレッチだけでなく、内面と向き合い、心と身体を調和させることを目指すもの。
ポーズや呼吸法はその手段であり、マットの上で行うことで物理的な柔軟性や筋力だけでなく、心の平静さや意識の拡がりをもたらすのです。
ヨガの実践は、日常の喧騒から離れ、自分と向き合う貴重な時間。
呼吸を整え、身体の感覚に注意を向けながら行うことで、心と身体の繋がりを深め、内なる安寧を見つけ出すことができます。
だからこそ、ヨガは「心と身体を結ぶくさび」。
日常のざわめきから離れ、内なる静けさを味わうことが、ヨガの根本的な目的なのです。
どうぞ、この心地よいつながりを感じながら、ヨガをお楽しみください♡
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