キッチンに立った時に、お腹が前に突き出ていませんか？お尻はプリッとだけれどその分お腹が前に出てしまっていませんか？
お尻と前側のバランスを意識し、立ち姿を横から見た時のお尻（骨盤）の位置を整えることはとても重要です。
前後のバランスを見極め、適切な位置を見つけましょう。
後ろ側を緩め、前側を鍛えることも大切ですが、逆に前側を緩め、後ろ側を鍛える方法もあります。
お尻の位置を意識しながら、バランスの取れた姿勢を目指して動いてみましょう！
バランスの整ったお尻の位置は、姿勢の安定性や身体のバランスに直結します。
日常生活や運動の中で、お尻の前後のバランスを整えることで、腰痛や姿勢の悪化を予防することができます。
また、適切なバランスを保つことで、スポーツパフォーマンスの向上や美しい姿勢の維持にも役立ちます。
お尻の位置を意識した動きを取り入れることで、健やかな身体と美しい姿勢を手に入れましょう♡
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