足裏の意識：バランスを整えるヨガ

今週は足の裏に意識を向けて、内側と外側のバランスを整えるヨガをお伝えしています。

 

足裏を整えることの重要性は計り知れません。

足裏には多くの神経が集まっており、足の感覚を意識することで全身のバランスや姿勢を整えることができます。

 

また、足裏の感覚を鈍らせることなく、じっくりと感じて観察することは、身体を知り、バランスを取るための基本となります。

 

健康な足裏は、身体の土台となり、全身のバランスを整えることで、姿勢の改善や怪我のリスクを軽減する助けとなります。

 

足裏に意識を向けて、新たな感覚と健康な足元を手に入れましょう！内側と外側のバランスを整えるヨガを体験しましょう！

 

少し寒い週末となりそうですが、ぜひYOGASTUDIO710にお越しください♡

 

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