今週は「前屈」をテーマにヨガをお伝えしています。
前屈はシンプルながら、その心地よさは言葉では表しきれないものがあります。
シンプルな動きでありながら、身体全体を使って行うことで、心もリラックスし、心地よい疲れと解放感を感じられます。
そして、前屈にはリラックス効果が期待できます。
その気持ちいい感覚を味わいたくありませんか？詳しくは前屈のリラックス効果：年末の忙しさに負けない！をチェックしてくださいね。
前屈はただ前に倒す、シンプルな動き。
しかし、指先が床に届くかどうかに気を取られがちです。
大切なのは、どこまで手が届くかよりも、モモの付け根から丁寧に曲げていくこと。
クラスではこの辺りも詳しくお話させていただきますし、前屈を深めるコツもお伝えしています。
前屈を通して、身体と心のつながりを感じ、日常の疲れを解放しませんか？
クラスでは皆さまで楽しみながら、深い前屈に挑戦していきましょう。
お気軽にご参加くださいね。一緒にヨガの世界を楽しみましょう♡
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