この時期にしては暖かい日が続いていましたが、ここのところ寒さが増してきたように感じます。
寒い日こそ、身体を芯から温めて元気に過ごしたいもの。
今週のYOGASTUDIO710では、「ももの前側」にフォーカスしたプログラムを行っています。
ももの前側を鍛えるメリット
ももの前側、脚を強く、しなやかにすることで、いろいろ効果が期待できます。
寒さ対策にももってこいのヨガとなっております！
身体を温かく保つ：寒い日でも脚の筋肉は大きいため、動かすことで身体全体が温まります
姿勢が良くなる：ももの前側を鍛えることで、歩行や立ち姿勢が安定し、美しいラインを手に入れることができます
ヨガで脚を鍛えよう
寒さに負けず、ヨガで脚を鍛えませんか？
ももの前側を中心にしたポーズは、身体を引き締め、冷えからくる不調を和らげるのにぴったりです。
寒い季節だからこそ、温かいスタジオで心地よく身体を動かしましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています！寒さ知らずの元気な冬を一緒に楽しみましょう♡
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