11/23は勤労感謝の日ですね。日々の忙しさの中で、私たちの身体は本当に頑張ってくれていますよね。そこで、この特別な日には、身体への感謝の気持ちを込めて「筋膜リリースヨガ」を行いましょう！
筋膜をほぐして、身体を喜ばせよう！
全身に広がる筋膜は、日常のストレスや姿勢などから癒着やねじれなどがおき、筋肉が動きにくくなることがあります。それが、疲れや違和感、動きの制約として現れてくるのです。そこでこのクラスでは、筋膜をほぐすヨガを通じて、全身の硬さや緊張を解きほぐしましょう。
筋膜、筋膜リリースについては別のブログでさらにご紹介します！
感謝の気持ちを込めてヨガを楽しむ
この日は特別な日。私たちは日々の喧騒に忙殺されながらも、身体は黙々と働いてくれています。その感謝の気持ちをヨガの中で表現しましょう。丁寧なポーズと呼吸法で、身体に蓄積された疲れを解消し、スムーズな体へと戻していきます。
心地よい疲れと共にリフレッシュ
筋膜リリースのヨガは、心地よい疲れとともに、新たなエネルギーを呼び覚ますものです。クラスの最後には、深いリラックスタイムを設け、心も身体もリフレッシュしましょう。
特別な日に特別なケア、一緒にヨガを楽しみましょう！
祝日特別クラスは、普段のヨガとはひと味違った体験ができること間違いなしです。一緒に、身体への感謝を込めたヨガを楽しんで、リフレッシュしましょう！お会いできるのを楽しみにしています♡
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