「シャバアーサナの時の声も絶妙ですね。癒されます。」と、クラスの参加者さまから素敵なお言葉をいただきました。
シャバアーサナは、クラスの最後に行われ、背中を地面に寝かせ、四肢をゆるやかに広げて行います。
これは心身の緊張を解き放ち、ヨガのクラスでの努力とポーズの後に穏やかなリラックスの時間をもたらしてくれますね。
インストラクターの声は、このポーズのガイダンスと共に、参加して下さっている皆さまを穏やかな状態へと導く必要がありますので、声のトーンやリズム、そして使われる言葉などなどに注意を払っています。
シャバアーサナの声が「絶妙」と言っていただけるのはありがたいことです！
皆さまはその声に導かれ、リラックスし、日常の緊張から解放されます。
日常のストレスや緊張から解放されましょう。
静けさの中で、内なる平和を見つけ、リラックスの余韻を楽しむことができます。
そして、穏やかな状態へと沈むと同時に、心と身体が癒され、再びエネルギーを充電することができるのです♡
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