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頭の位置を整える~首こり・肩こり・ストレートネック~

皆さまの頭の位置はいかがですか?

おそらく前に出てしまっている方が多いのではないでしょうか?

 

スマホやパソコンを操作する際には、自然と頭が前に出てきやすくなってしまうので、これは現代病と言ってもいいかもしれませんね。

 

本来、身体の真上にあるはずの頭。

これが前に出てしまうことは、その重みで首周りに大きな負担がかかってしまいます。

 

これは首こり・肩こりの原因となり、やがて頸椎がまっすぐになってしまうストレートネック(スマホ首)となってしまいます。

 

今週はそんな前に出てしまいがちな頭の位置を整えていきます!

 

首こりなどの不調の対策・改善はもちろんですが、首が前に出てしまう姿勢は美しくもありません。

 

年度も変わり、服も薄着になっていくこの時期。

しっかり姿勢も美しく整えて、快適に毎日を過ごしましょう♡

 

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